01.情绪
我们每个人都会有情绪，情绪的好坏会直接影响我们一天的工作，学习和生活。
02.抱怨并不能更好的解决问题
我们每天都会遇到不一样的人和事，都需要处理很多事与愿违的工作，但这不代表我们就得用糟糕的心情去解决所面临的问题，但是带着抱怨是一定不能更好的解决已发生的问题的。
03.钉钉子和拔钉子故事
我想我们很多人都看到过关于钉钉子和拔钉子的故事，故事的父亲教自己的孩子控制自己的情绪，这样简单的学习，我们也可以试试。
04.读书清单写不出来？
每天重要的事情就是写读书清单，很认真的写，有时候真的不知道怎么写，写什么了，但是这个时候，我不会抱怨，会思考，想办法，微习惯里说的，要不从50字写写试试，之后就越写越多了。
05.抱怨与健康息息相关
我们都看到过很多事例，某个患重疾的人，在得知身体情况后，开心快乐的旅行，做自己未做却一直想做的事情，之后病情反而得到好转了，你的心理会直接影响你的健康。
06.我们不是完美主义
我们每个人都有自己的优点与缺点，我们也不可能做到让所有人都满意，所以做好自己，让别人说去吧！
07.失败与挫折
面对失败和挫折，它们并不全是坏的，我们要在失败挫折面前拒绝抱歉，用乐观的态度去总结失败的根源。
08.学会坚持
养成停止抱怨的良好习惯，会使你在工作生活中都会有很大的改变。
09.夸奖
我想停止抱怨的另一个做法，是要有一颗感恩的心，学会赞赏他人，善于挖掘他人的闪光点。
10.接受
接受人生中的一些不公平，停止抱怨，改变从自我开始。
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