最近好友身体频频出现小状况，不是头晕就是过敏等，医生检查的结论是免疫力低下，营养不良等问题。最近天气转热，很多身边女生朋友都开始通过节食来减肥，这也是导致她们身体频繁出现虚弱，过敏问题的原因。
前两年自己甲状腺问题住院治疗后，通过漫长的一年半时间条理慢慢痊愈；在这一年多的时间里学会了认真对待生活，开始坚持运动，同时承认人无完人的现实。积累了很多关于调养身体和运动，饮食方面的知识，为此身边的朋友只要身体有问题总会习惯性的来问问我。
在解答身边很多朋友身体状态问题时我发现，很多时候我们都知道自己的身体问题出在哪里，也知道最好的治疗方法是什么，但是却很少有人真的会坚持去做。例如常见的就是减肥问题，大多朋友其实并不胖但是仍旧希望可以更瘦一些，于是就通过节食的方式来减肥因为其他方法都太累了例如运动。随着节食带来的后果就是自己的代谢变差，身体小问题频繁例如皮肤变差，疲乏，过敏等问题，大多都是身体虚弱带来的结果。然而节食努力的结果并没有带来多么纤细的身体，反倒是像林妹妹一样弱不禁风的身体状态。
还有一些朋友随着压力和饮食的不注意得了一些慢性病例如血脂问题，血压问题；我发现身边很多这样的人他们虽然知道自己在血脂，血糖方面有问题，虽然不是很严重但是指标已经完全超出正常值；在生活中仍旧没有遵医嘱例如吃药或者戒掉一些饮食问题，依旧是保持日常的生活习惯。在与他们交流知晓很多时候因为工作应酬不得以，也有一些觉得这些慢性问题需要长期坚持对于他们来说持续坚持做一件事太难了真的等到严重的时候吃药就是了。
不论是刻意的减肥，还是被迫的注意身体指标，很多时候都是我们不愿直面问题的本身；在对面疾病的时候，大多都抱着无所谓真的严重了吃药就是了，却不曾想从初期就开始去解决问题。想到自己当初从检查出甲状腺问题到紧急住院治疗不到半个多月时间，后面一年多每个月都要去医院复查调整治疗方案，直到自己正视这件事开始配合医生的方案调理才慢慢好转。然而因为前期拖的太久身体其他器官为此牵连，好在后来觉察的早，一直科学的注意饮食和加强运动才让自己现在的身体状态好了很多。
很多时候我们讳疾忌医，对于很多身体状况不够认真对待，有一部分源于我们对于健康的认知不足，另一方面现代社会快节奏也不断出现新的身体问题被我们所忽视。但是拥有一个健康精力旺盛的身体是拥抱幸福美好生活的基础，如若我们不去重视健康问题，并坚持为健康投资，那么它所带来的反作用会巨大。
之前在探索人生目标的时候我曾写下期望自己老年生活依旧生龙活虎而不是靠各种医疗器械来维持生命。早一些为自己的健康投资，哪怕每天10分钟，也是为你未来美好生活做储蓄。拥有一个健康的身体才能拥有你想要的幸福生活。
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