前一周，看完了一本书《非暴力沟通》，跑步两次共10㎞，坚持日更，勉强算完成一周的目标接下来一周再接再厉
学习收获，主要是对沟通交流有了一个新的认识，以前的沟通方式蕴含有暴力倾向，是属于疏离生命的方式，而这学到的非暴力，通过认识自己倾听，同理他人，重新获得连接，看作者侃侃而谈，轻松自如，可若真的用在自己身边，加上中西文化的差异，很难去做到文中说的那样
看着挺简单的，道理一听就懂，实际操作各种矛盾一涌而来，束手无策，根本不按剧本来，一个新的知识点要内化应用生活中，需要不断大量的去练习，熟能生巧，只有完全理解吃透核心内容，才能从容不迫，三言两语化解矛盾
这种观念像一颗种子，在心里扎根，至于能长出什么，就看实践中检验真理。尽信书不如无书，作者的观点也不一定全对，要带着怀疑的心态，保留自己的主观意念，吸取需要的养分，来壮大自己
关于跑步，还是有些懈怠，这是身体与意志的较量，还是需要不断的暗示自己，不断的督促自己，万事开头难，开始了那就坚持下去，没有什么可以阻挡前进的脚步，虽然过程中苦点累的，但跑步带来的力量信念是持久的，可以形成一个良性循环
关于日更，之前都是稀松平常的写了二三百字，没有什么硬性要求，都是随性写的，心之所想笔之所触，接下来把字数增加，先把字数提高到五百字吧，先让自己能多写，之后再酌情增加
勤学如春起之苗，不见其增日有所长，每天努力一点点，再加上坚持，我相信会有所获
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