记得有篇讲良好家庭氛围养成的文章建议每个在外工作的人在进入家门那一刻，把工作中的疲累，愤怒，焦虑等负面情绪放下，再推门，门内外要是两个完全不同频道的自己。而在经历了一节迷乱的课后，回顾曾经类似的经历，我认为，这点可以成为我走入教室之前必备动作，即我的备课要新增一条备上课情绪。
前几天，上课前因为工作调动的事找了领导，又因为学校暑期培训最后那天下午未参加被领导批评，回首十来年在这所学校种种，悲从中来，不满领导的刻薄，不满学校苛刻惩罚制度，联想自己的件件不顺，感慨自己能力欠缺，性格软弱，人一想多，便觉眼前黑暗，看不到希望，心灰意懒。难怪古人说“哀莫大于心死”。带着这样灰色笼罩的情绪走上讲坛，整个人都是垮的。尽管曾经是我多次慷慨激昂的学生，那天，却整个人都瘫软了。讲题时，大脑还在回放领导微笑着却冰冷坚硬的脸庞，平静却句句堵死人的话语，再想想自己的窘态，她对别的同事态度和结果，更觉得自己笨嘴拙舌，那些熟悉的习题像背诵着两出来的，没有审题，没有太多分析，机械麻木，尽管如此，还是在一道题上卡壳了，因为脑子里满满的，那道大题明明自己做出来了，愣是现在不知道当时自己怎么做出来的，当然也不能继续讲解了。心理学也认为过激的行为会抑制认知，何况你的状态学生是看在眼里，这本身也是教育。所以，无论如何，今后上课前一定要注意调整情绪。
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