对于拖延症，我没看过书，也没听过什么讲座，只是学习了一些时间管理的概念，能够在一个比较舒适的条件下干比以前更多的事情，仅此而已。
对于拖延症我想说的有以下几点：
一：适当地关闭网络，放下手机
网络给我们很多好处，手机也是，可是我们拿起手机就会觉得是不是有人会给我打电话，我想知道群里的人又再聊什么，朋友圈又有哪些信息更新，然后时间就这样被偷走了，神不知鬼不觉，没有一点副作用和痛感，所以关闭你的网络，放下你的手机，让自己专注，聚焦在自己想做的事情上，一件就好，别人投入10000小时，我们投入1000就好也可以成为某个领域的达人。
二：善用工具纪录时间
当你能够很清楚你把时间花在哪里你就能对症下药，很好的对自己的时间做出调整和安排，所谓拖延症其实就是为懒惰找了一个借口，为懒散留了一个后门。网上时间记录的工具很多，用一个星期调研自己的时间花费，看看那些不重要的事情占了你主流时间，断舍离掉这些对自己没用的事情，让时间真正为你创造财富。
三：要有明确的目标
这个时代信息量很大，学习成本降低，我们很容易就会陷入信息的海洋里出不来，当我们没有方向的时候我们总是会投入大量时间学各种知识，这是件吃力不讨好的事情，我曾经就深受其害。其实我们最应该的是要清楚当下阶段自己需要哪方面专业知识，并且这部分知识能给自己职业或者其他方面的上升，有目标才能更好的安排业余时间，预防时间黑洞，一个目标就好，练21或者100天都好。
四：能够及时调整自己
有时候我们回到家里就是什么都不想干，也不知道要干啥，这时候看电影，看书或者听听音乐都是很好的，没有必要强迫自己要把每个时间利用起来，放松是为了后面的效率更高。还有些人也知道给自己列计划，但是没有达成的时候就会自责，自责的时间久了人的自信心就没了，渐渐的就出现消极状态。我们要做的就是计划可以调整，也可以缩减，不能让自己太满了，学会做好一件关键事就好。
五：做好一件关键事
不贪多，做好一件关键事就好，你想想与其把计划列的很多不如一年就一个大计划，两年就两个，这一生我们的干多少事情啊。
如果我这里还要写上什么事情的轻重缓急，时间的碎片利用，那已经是时间管理的范畴应该做的事情了，我们只需要用这几种方法把自己的拖延症治了就好了。
拖延症真的就那么难以克服吗？以前的人怎么就没有呢，归根结底就是我们的注意力和时间被网络分散了，聚焦有目标的做事是战胜拖延的最好方式。
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