关于自信
手部的训练持续进行中，徐老师设计的课程的一个小目标是为了让我的左右手能在后背触碰。这个动作看似简单，但确是我从小到大不曾完成的事情，而我的同学朋友们大多轻而易举。每次我做这个动作，手都想被卡住了，完全动弹不得。一直认为，这个可能是我与生俱来的局限，很难达到。跟徐老师说了，她否定了我的想法，给我讲述了她练习艾扬格瑜伽的经历。四十岁刚开始练习，大多数动作都做不到，她花了一年多的时间勤加练习竟然真的完成了很多高难度的动作。那些我们看到的轻而易举，看到的毫不费力，其实花的功夫不是常人可以想象的。对于我要练习的这个动作，每每够不到，都会想着放弃，脑海中都是别人的成功，而我的两只手就像牛郎织女般，依旧还是遥不可及。徐老师告诉我，到位不是到别人的位，而是到自己的位，到自己今天的位。想想之前跪坐着压自己脚后跟、站立体前屈等动作，我都无法做到。但是练着练着，某一天突然就成了，这难道不是成功的突破自己的极限吗？为什么我总是要说不行呢，我要自信首先就是要身体自信，身体自信就要下功夫，好好练功，持续不断的做正确的事儿，终有一日会有好的结果。
关于背诵
还有背诵的事儿，我总觉得自己记性差，今天学会的东西过一会儿就忘，但是徐老师背起来总是云淡风轻，哪怕是《长恨歌》、《春江花月夜》那种长诗都是一气呵成，仿佛有着惊人的记忆力。徐老师说她不是记忆力好，能够一直记着，而是她一直都在记，在地铁上，在回家的路上，不断背诵，最终可以做到脱口而出。因此不要再说自己记性不好了，功夫不够而已！
关于优雅
跟徐老师聊，发现可能家里从小对我的教育过于自由散漫。现在意识到，那些看似自由的东西，反而是一种限制。而所谓的规矩，所谓的讲究才能让人有优雅和气质，正所谓细节决定成败。吃饭的规矩，穿衣服的规矩，说话的规矩等等各种规矩，都是刻意练习而为之。虽然爸妈没有教过我这些，但是他们给了我最宝贵的生命，已经感激万分。我已长大成人，这些都可以自己去教自己，现在把自己当成小朋友去学习来得及。往者不可谏，来者犹可追。加油，32岁的姜明君努力成长，努力优雅！
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