智慧的作用在于为人们带来连绵不绝的快乐。
之前简单提了实践中的满足感，就写了一下快乐和快感，这里写一下关于生活的幸福哲学，我们，学习，改变，使用工具，最终不少还是回归于幸福生活
我们终其一生，都在学习无条件的爱，终身成长的心态，还有人生的意义感和价值感，到现在还没明白不少人吹捧的“人生无意义”的逻辑
客观的世界我们通常采用遵循和探索的态度，譬如我们不能决定宇宙如何运转，但可以探究其理，我们不能决定生老病死，但可以遵循其规律
对个体来说，唯一能做主的，就是如何使用自己的一生
我们先来看一下前辈对于幸福生活的看法
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幸福是生活的整体成就和整体效果，而不是一时半会儿感受到的积极情绪。这么说吧：一个人可以为了幸福而放弃某些快乐，但绝对没有人会为了快乐而放弃幸福。
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昨天我们在写这块时，提到了快乐和快感，这里快乐是幸福的具体化，我们继续
什么是快感呢？
就是当我们的需求和愿望得到满足的时候，就是快感。
快感还有一个特点，过分满足长期就会有害
这里伊壁鸠鲁认为说什么是幸福呢？
幸福就是有节制，这在我看来的话是一种对成长过程的描述
小时候，什么都想要，所以一直在索取和饲养自己的欲望，而随着遇到阻挠还有认知的变化，开始变得克制，克制的过程也会发展到压抑，而当我们再次学会节制时，真踏上了成熟的路
这里奥斯丁说的幸福就是：继续追寻你已经拥有的，不假外求
这件事大概是富足的人更容易理解吧，讲一点自己的理解，很早以前，有人让我记住一句话：认识自己是一种非常高级的智慧
后来随着慢慢长大，开始探索自己的内心，随着了解自己越来越多，慢慢的内心开始变得丰富，譬如从记忆中挖掘出，不断的有师长帮助，这让我学会去帮助其他人
（这时想到一句台词：帮一个人需要理由么？不需要么？需要么？）
我们对生活，人际等的幸福，快乐的感知，来自于大脑，而当我们凝视大脑本身时，更能触摸到内心源源不断的力量
好了，接下来我们看看前辈们的快乐哲学吧
斯宾诺沙：很小接受当时非常良好的教育，然后慢慢的接触了很多学问知识，接着就带着批判的眼光来看待自己的宗教，由一个虔诚的信徒到批判，接着就经历被放逐和诅咒，后来背离了自己的信仰
经历过被抛弃，一辈子独身，之后又被另外一个群体接纳，大半辈子过着贫苦的生活，重要的作品直到去世时才发表
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斯宾诺莎将快乐定义为。
一个由小及大获得圆满的过程，意思就是每当我们成长进步胜出，在本性的基础上有所突破，我们就会感到快乐。
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所以我们能清晰记得第一次自己独立制作的工具，第一次搜集的“破烂”，做成一点事的欣喜
这些通常随着我们长大会“消逝”，所以大部分人会有一种感觉：童年时快乐，时间过的快，无忧无虑等
其实关于快乐，幸福的感知从来没变过，只是蒙尘了
我们对成就（快乐）的理解变了，失去了平衡，还有各种各样的干扰让我们迷失，所以我们做好事得不到夸奖，犯错就被批判，让我们对于真，善，美的理解和感知出了问题
慢慢的意识到这些问题，我开始重新对过往经历进行诠释
譬如我写读书笔记：纯粹自发的
读书笔记和学习实践慢慢变成了一体的~
这里提到，最高级的快乐是：极乐，超越了情绪，超越了物质欲望
这一点需要我们在理性上下功夫，欲望加理性让我们人生得到完善和增强
接下来是尼采，我喜欢了很长一段时间的哲学家
他认为说生命的根本道德准则就是快乐，快乐是纯粹内在感受，铭刻在我们心心深处，快乐是可以依靠的生命力量，而悲伤有损生命是不祥之物。凡是不能打死我们的，必将使我们强大
我们要将激情，热爱，欲望升华为快乐
有些不是很赞同，但在我看来，尼采属于悲剧式的人，他致力于探究人生的快乐哲学，最终让自己奔溃疯癫，我想也许最悲哀的人才能理解和表达极致的快乐，最苦的人知道世间至甜（之前一亲戚的经历让我明白的道理，前半生呆在地狱，后来如生活在天堂）
柏格森他认为快乐是什么？
是自然给我们的信号。当你的目标达成的时候，这个信号儿就是快乐。真正的快乐，都会带着荣耀的光芒（和心理／灵魂密切相关）
以上有从欲望切入，有从生活本身研究，有从我们的感受突破的，但背后一些本质相通的，我们内心的感受，一种持久的幸福是需要学习的
看完古人的，我们来看作者的建议
一、专注。
就拿我们的旅行来说，我们去到一古城，想着的是拍个照打卡，或者签个名，到此一游，通常最后记忆只留下一个图，当向别人介绍时，什么也说不出，但是当我们把心思放在逛古城这事儿上，我们会看到其历史，经历过什么战斗，有些什么英雄，我们还可以观摩城墙风化的模样，也许隐约还有弹痕，然留意古城人们的生活，他们被历史或者当地的文化塑造出一些特点，或者古城传承多年的美食…一下子有无数的故事还有人物，美食，整个过程愉悦身心
就如心流说：如果觉得做的事无趣，通常不是事情的问题，也许是方法错了
二、参与
这一点体会太深刻，一次学校篝火晚会，我冷眼旁观，人们围着大火堆唱歌跳舞，我一直在想，这有什么意思呢？太无聊了吧，没老头，把身旁的舍友忽略去跳舞了，最后实在无趣，我忐忑的参与了，慢慢的跟着节奏跳踢踏，跟着音乐唱，吼…
不一会儿，哇，太有意思了嘛，左手拉着的女孩子的手像丝绸一样柔软，前排男孩子歌声也太好听了吧，炙热的火光让我热情高涨呀，真后悔没能早点参与，最后大汗淋漓，这件事滔滔不绝的给别人讲了很久很久
三、冥想（坐禅）冷眼旁观，不深陷其中，让念头一个个起落，旁观他们游荡，一般几分钟就好~
这三点都是关于正念的练习
四、自信与敞开心扉，我们一般受过伤害就喜欢把自己封闭起来，譬如一朝被蛇咬十年怕井绳。有人谈一次恋爱被伤害，就认为全世界都渣~
其实这会带来一个严重“副作用”我们屏蔽可能的伤害，也拒绝了其他的爱，善意和关怀等
（我经历过封闭自己，那时觉得举世皆敌，还不断把看到的听到的一些信息，故事作为证据加强这个看法）
通常还伴随着攻击性和诸多执念，实际上，我们心理／身体都有免疫力，轻伤能慢慢自我痊愈（接纳和反思，我自己就曾从抑郁中恢复），重伤也专业的医生
五、善意，善意能带来快乐（和善意类似的还有很多积极的品质，都属于正向的，轻的）
我们看到身边有人发了财，看到有人拿了奖，唉为什么不是我，于是一系列的烦恼，压力等都生出来了
反而如果能随喜，又完全不一样，恭喜你呀，实现财务自由了，伴随着思考其成事的方法~
我们开心快乐的时候，状态是开放的，轻轻的，这样子更容易学习和汲取有用的一些东西
六、无偿，生活中很多事儿，带着功利的思想去，就容易变质和扭曲（利益在很多事中都是排序靠后的，而当升到第一位，失控而疯狂，想想我们变成夏洛克的样子会怎么样吧）
七、感恩，会感恩是更高阶的快乐（一些记录每日小确幸，或者贵人录的有体验），我们接受的很多都是馈赠，受用一生，富足的馈赠，阳光，空气，关于爱，友情，物质，知识等等
以上是心态或者信念一类，接着是关于做事儿或者处事
八、坚持，有太多可以讲的了，譬如我日日不断的锻炼，今天为止还没生过病，体型也变得非常好了，以前能专注一小时都难，现在可以专注3-4小时，也曾经历过身体很糟的日子，心情，感受，信念都偏向消极，变得暴躁，心理也会有些“病态”~
每一份坚持，都会有超值的回馈，实践并相信，这不仅仅是开心了
九、接受与放手，多聚焦在力所能及的事儿上。我经历过的很多撕裂感和痛苦都来自于能力和野心不匹配，而当放下妄念，反而想法一个个实现，当然每个人都有天花板，努力之后，或者长期的困境试着接纳和接受看看会如何~
通常世界会开很多门，我们要学会找其他可能~
十、身体享受（关于快感的部分）我们灵魂的容器是身体，需要照顾好正常的需求，让其健康有个好心情，看美的人，欣赏美的画，听自然的声音，尝食物的原材料和佐料的化学反应，触摸丝绸的柔滑，闻玫瑰的淡淡清香…
好了完成以上的一些，我们大概会比很多人快乐了
接下来挑战一下试试：更长期限的快乐，来自于自己的，在我们内心深处寻找，释放的快乐
如我现在一个人坐着写笔记，能自然而然的生出安宁和平和，不假外物，就算我做着最辛苦的事儿，也能释放快乐
还有一种是向他人敞开心扉，与世界达成和解，融入的快乐
是像特蕾莎修女那样，我跟你们融为一体了，我爱你们大家，我把我全部和你们链接在一起，这个叫做融入的快乐
这两种快乐都是长期的，与外界无关
当然我们要释放内心的快乐，需要解决一些问题，通过反躬自省，发现哪些是我们真实的欲望或者动力（可以通过之前文章提到的欲望八爪鱼进行分析挖掘）
找到外界强加的，观念影响到，环境塑造的又没和自己融合的部分，进行切割，一点点拜托这些羁绊，就如我们把镜子上遗留的胶清洁，我们看自己的样子越来越清晰了
（身边考研党，出国党等不少是外界的影响）
就如我曾隐藏过的一些个性特点，当把外界影响的部分一点点摒弃后，它们才能显现出来
达到内心通达，内心自由是非常幸运的
敞开心扉呢？爱，融合与复联
家庭里面生出我们关于这几个词的一切，父母无条件的爱，兄弟姐妹之间无条件的爱，融合我们与家人以外的人的关系，亲戚，朋友，同学，同事等等，我们不断的经历分离，离开父母，离开大山，离开原有的关系，离开熟悉安全的环境，离开学校…
成长似乎一直在分离，而当我们分离到一个极限：没了关系的锚点，爱的避风港等之后，要么成为一个浪子，或者带着伤痕苟且偷生，要么复联，回到原点，自由，爱，责任，意义感这部分，再次联结上和父母的关系，和兄弟姐妹的关系，这是我们关系重要的锚点，它让我们可以相信陌生人，可以待人真诚，是安全的…
当然，如果原生家庭本身就缺乏这部分，那么作为成人，就需要用自己的双手去创造了~
当我们成为自己后，古谏言：认识你自己
还有一件事是帮助他人成就自己，这是敞开心扉的实践，是高级的快乐（想想先贤富足的精神和思想）
这里有两点，其一，参与一个人的成长，是一件高成就的事
其二、共享的快乐是程指数级的增长的，最直观的譬如说拍一部喜剧片，也许成千上万的人都有两个小时的快乐
最后就是爱自然和动物（博爱），我们来自于自然，我们需要学会尊重生命，敞开心扉不仅仅是对人，就如我们封闭自己，把快乐和幸福通往屏蔽，敞开心扉就包容了自然和动物
这里作者讲了一个圣徒的故事，在一个下着雪的夜晚，圣徒和弟弟在旅途中，衣服湿透，鞋子和裤子泥泞不堪，看到了一座修道院，敲开门，门房破口大骂，说其欺世盗名，想盗取施舍穷人的财富
圣徒对弟弟这样说的：［
如果我们面对这样的羞辱、暴力和无理拒绝。
还能保持耐心等待，心平气和且不出恶言。
如果我们始终胸怀谦卑和仁爱之心，相信看门人认出了我们，只是受上帝的指派前来考验我们。
记住，来啊，我的兄弟，这就是完美的快乐。
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以前看特蕾莎修女传，不太能明白，现在有一些理解了，他们修练到了向一切敞开了心扉
找寻自我，超越自我，不断的打破自己的束缚，达到真我，超我，做回真正的自己~
这是一个漫长的过程，但非常有挑战性呢
作者的话：快乐的力量是可以通过学习来获得的，这种智慧我们是可以拥有的。
我不惜暴露自己的缺陷与脆弱，不断探索前进的方向，试图让生活每天都能有所进益，同时怀着幸福的心情将其传播给大众，与各位读者共同分享。
我的感受：七点过开始写读书笔记，状态有一些疲倦（这段时间新开的一个项目，耗了些额外心力），一直写到九点过，然后疲倦感减轻了不少~
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