10组第5周检视（宏妈）

10组第5周检视（宏妈）

亲爱的10组家人们，大家早上好，感谢我很珍惜每次我们小组的周检视，同时也非常的想听听其他组员分享自己的一周心得，正因为人是群居的动物，是需要反馈，大家通过抱团前行，互相鼓励共同进步。通过这样的每一次分享都是给自己的一次充电。正如叶老师所说的，没有记录就没有发生。

10组第5周检视（宏妈）

我觉得这个世界是公平的，你想要得到A就要学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力去决定生活的样子。想想我从天使2.0践行100天至今，我养成了每天早起，做早餐 ，运动的好习惯，加入了天使3.0，在原有好习惯保持的基础上加上了每日阅读。反思现在的我，甚至能比自己想象中的更有力量，当想要一件事坚持做持续做，是因为有了动机这个要素。

10组第5周检视（宏妈）

它让我们对自己的目的明确，当某个动机越强烈，那么可以持续的概率也就越大。就拿我练习太极为例，我坚持运动最主要的意义不是为了去减肥，是为了健康，因为我知道运动能够增强人的抗氧化剂，促进新陈代谢，帮助身体排出对身体的有害毒素。基于这个动机，当我想放弃的时候，我想一想为了健康咬咬牙也就挺过去了。特别是练习站桩的时候，随着师傅的音频做筋膜运动，每次感觉自己会做不到，最后却硬着头皮，冒着大汗，全身发抖，坚持了下来。我相信接下来我还能继续挑战45分钟 ，一个小时甚至更长的时间。就像今早我本来是想尝试45分钟的站桩练习，却因为调错音频，站了一个小时。

10组第5周检视（宏妈）

人总是有无限的潜力，只有不断的挑战才能被激发出来。我很庆幸自己及时意识到了这一点，并且开始在原有的基础上去精进，通过一次次的尝试，发现不同的自己。我就按照叶老师所说的，一件事情的开始都是从僵化，再到固化，最后是优化。如果没有坚持打太极，我也不会发现自己居然特别享受把单脚架上最高把杆压腿的成就感，也不会发现自己也有身体柔韧性的这一天，但每一次的进步我都能够看到更好的自己，我相信我以后也会做得更好。