这两天出来学习培训，本想着第一天早点来去购书中心点上一杯茶，看看书写写班级计划。第二天晚上和同事去逛街，第三天怎么怎么样，结果是:第一天到学校去开了班主任会（不过也刚好没错过和雷雷的见面），第二天会场坐了八个小时没动弹坐到屁股疼，晚上又坐了五个小时写课堂实录……然后，第三天就生了大病似的什么也吃不下，头疼欲裂，浑身没劲……无奈，晚上买了药，吃了一堆小中药丸子，睡得昏天暗地摸不清白天黑夜，今天早上才恢复了很多元气。但胃里依然是不舒服，嘴里也没味。
觉察了一下自己，我觉得是要感谢一下自己，每当我身体膨胀到她无法承受的时候，她总是会用生病来提醒我自己。
这一天多不吃饭，我也没觉得饿。
去逛商场，买衣服时，看到镜子中那个胖胖的自己，我默默地告诉自己，少吃，多动，要睡觉。
不为别的，为了健康。
生病真的太痛苦了。
还有，安排好自己的时间，不要太随意过生活，否则，身体会想办法提醒你的。
觉察自己，觉察当下，觉察自己的时间和精力都花在哪儿了，觉察自己情绪状态如何，是否稳定开心，觉察自己有没有进...
人最大的优势是可以有选择的生活 每天都在觉察中生活，觉察自己的肢体动作，觉察自己说出去的话，觉察自己在想什么，觉察...
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本文标题：觉察自己
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