人类是杂食动物，吃饭应该荤素搭配，均衡营养，这样才对身体好。
味道清淡的和重口味的搭配，重口味的菜开胃，而清淡的养胃。
日更/50 论好好吃饭！
按时准点吃饭，跟生物钟，养成好习惯。
早上吃好， 中午吃饱， 晚上吃少。
早上是一天中的第一餐，也是很重要的一餐，早餐吃得好不好，直接关系到我们上午的状态；
午餐到晚餐的时间比较长，需要更多的热量来支撑，所以一定要大食量的；
晚餐要7分饱，避免晚上对胃造成压力。
日更/50 论好好吃饭！
晚饭要早！这点很重要，因为太晚吃太多，胃难受，还容易涨肉肉哦！
日更/50 论好好吃饭！
尽量不吃夜宵， 即使要吃，不要吃得太晚太多。
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