❣️舍一留·空无一物NO.7
20220728明悦Da80
✅舍：
油瓶、衣服
留：
空间
️过程方法：
昨天说给老爸更多机会照顾老妈，但我看到老妈今天眼睛疼了好久，就忍不住晚上还是点完眼药水，再把眼药膏上了，药也吃了，血压也量了，才回家。
今天收获还挺大的，早起扔了自己家放了好久的油瓶，实在是用不上了。
上午下午又给老爸收拾了衣服，扔掉一堆他自己说不要的，又请老妈过目一遍，确认的确不要的衣服之后，我和弟妹开车运到衣服回收的收纳箱处，全部扔进去了。爽。
感谢今天园长和群里姐姐的建议，我才有能量收拾完那么多的衣服，粗略统计，处理掉的应该有两百件。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！今天的一舍一留让我有更多的学习，尤其在沟通上，问话技巧是关键。
今天是第七期空、舍、留100天的80天，总第680天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0728-2022运动
今天又是闹铃唤醒了自己，马上做了卷腹30个，震动海底轮30个。
起床后想想还是喜欢精油的味道，然后精油揉腹，揉捏拍打。今天是精油揉腹的第24天，希望自己坚持到100天，每天给身体做运动。
0728-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己昨天有意识早睡第五天，而且整夜未醒。
2. 感恩自己早起完成精油揉腹、拍打第24天。
3. 感恩园长和姐姐对我今天给老爸整理衣服的各种建议。扔掉了很多，虽然还没有整理完，但衣柜空间增大了。
4. 感恩先生今天下班后继续跑步，14公里，厉害。
5. 感恩自己回家后赶紧给先生煮了绿豆汤。 往常跑步后他晚饭时喝冰啤酒，今天改成了喝绿豆汤，去火又排毒。
6. 感恩昨天表姐表嫂等一行五人冒着大雨来看望爸妈，我也特别赶着做了蛋糕卷给她们品尝。
7. 昨日上午在家里给爸妈做了16个豆包，还有一个大大的蛋糕卷，下午还带着老爸去医院做了两个检查，还去请医生评估。最后冒着大雨赶回家和表姐等见面，我感觉自己好了不起啊。
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