绝大多数人具有广泛性焦虑，这不是病，只是一种心理现象。
容易焦虑的人在心理特征上表现为：
* 心理承受能力较差
* 缺少爱与被爱的能力
* 缺少安全感与过份追求安全感
* 选择困难症
* 自卑与低自尊
* 易发“小脾气”
内心没有家，人会一直是焦虑的。只有内在成长了，才能减少焦虑。
减少或去除焦虑，有以下一些方法：
* 无条件的爱与尊重自己，
* 调整在意的关系，让爱在关系中流动
* 表达自己真实的情绪，不压抑自己，找到宣泄情绪的方法
* 做能使自己开心的事，沉浸在开心的事情过程中
* 放松自己、允许自己，想做什么就做什么
我们只有尊重自己的真实感受，才能看见真实的自己。先接纳真实的自己，才有可能因势利导，有所为有所不为，宁静以致远。
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疫情三年，焦虑似乎成了普遍状态。从字面意义来解读焦虑，“焦”字，上“隹”，为小鸟，下“火”，“焦”乃小火烤小鸟，属...
1 现在的电视剧可真敢拍，老婆什么都不说就是要离婚，老婆出轨体育教练要离婚，老婆与前男友一夜激情现任十年后才发现喜...
水来 我在水里等你 火来 我在灰烬里等你 别害怕 我就在这里 别害怕 我不靠近你
来竞争吧。 我承认，我焦虑过。 焦虑的内核是害怕。
如果慢下来，你会感受到很多生活的美好，那些不曾感受到的，经过小溪，如果慢下来，你可以听见小溪的轻吟，就那样流淌，仿...
别害怕某个旋律 别害怕某条街道 别害怕人潮密集 别害怕山川小溪 别害怕整理行李 别害怕关灯休息 别害怕揉揉眼睛 因...
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一、不焦虑的家长系列（AB测试） 1、7天学做不焦虑的家长 2、做不焦虑的父母-千万父母的亲子必修课 3、去你的焦...
文/桂浮云，2020年4月17日 编程累了，累到程序死机，还好，只是调试进程Over掉了。只不过，好容易调了两页A...
本文标题：别害怕“焦虑”，来学学去“焦”
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