看见这个题目，很多人都会脑部很多画面，我自己也是，有点瞎忽悠的感觉。
之所以有这个题目主要来自一本书《 NLP专业教程一本书》。这本书给自己的定位是，如果现在的办法没有效用，就该改变方法。地图不是领土。这里给大家一个办法如何让自己满血复活，如何让自己远离不想要的情绪。
第一、开启照片画面。首先回忆一下你生活中让你觉得最温馨，最乐意去想的画面。颜色、人物、笑容。比如，我最开心的时候，是大学的时候，远在大洋彼岸的帅气男友突然出现在我的面前，笑呵呵的什么都没说，给我一本写满自己半年离开的日记，然后拉着我的手离开。这是个秋天，满树落叶堆积，学校大马路的对面就是这个年纪学生的特有的时光，傍晚的黄色，让画面更加的温暖，落叶飘在相思者的肩上，尘埃落地。在他自己的宿舍里，我看着他的日记，听着歌曲，他写着他的工作报告，偶尔对视一下，让人甜蜜满满。这样的画面是不是做个十几次都不够，心理是不是对这个世界都是慢慢的热爱，幸福感也是满满的。
第二、找一首歌曲，可以是最悲伤的。当前奏出来，心理很快跌落谷底，在后面曲调慢慢出来后，你很想哭，你觉得这个世界太可怜了，你哭不出来，压抑、委屈、愤怒甚至想要结束自己的生命。这样子的歌曲你可以多听几次，知道自己的极限，不想听了为止。
第三、将美好的画面和悲伤的歌曲放一起，你再感受一次。这次是不是画面更加清晰了，仿佛只要闭上眼睛，画面就是超级大的电影布一样朝你扑来，你很想拥抱过去，然后把自己融入。
最后，查找结果。你会发现，你很喜欢靠近那个让你觉得温馨的画面，当感觉丰富了，你的印象就更加深刻了。听觉、味觉、视觉、触觉都被唤醒后，你是不是觉得好像自己就在经历？
其实，这就是NLP里的另一个核心，技巧的产生，不一定要你千百次的训练，有时候脑袋里多几次的训练，也能让你的操作变得比人家更加娴熟。
当你需要一个自己积极的心态，你就应该靠近这个东西，一个积极的画面，然后不断的靠近再靠近，放大再放大、让其发光再发光。然后拥抱。
当你想摆脱一个消极的东西的时候，你要该远离，再远离，让声音变得遥远，越来越轻，越来越模糊，你就可以不用经常提醒自己，不要这样，不要那样，而是自然而谈拒绝了一些消极的想法。
这就
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