前两天发给男友一张照片，然后让他猜猜下面两人是啥关系？
什么关系？
男友答：老师跟学生吧？
我：No～
他又答：姐弟？同学？
我：No～
于是发给他一篇文章，过了会，他弱弱地说：母子……
没错，这就是50岁的刘叶琳和她22岁儿子的照片。
她就是那个2016年3月横渡马六甲海峡的刘叶琳，最近又在零下40度的极寒环境，穿着比基尼，在贝加尔湖畔优雅地拍照。她30岁才开始健身，每周三次，一练就是20年。
刘叶琳
除了健身，她还游泳，还到美国学习高空跳伞。骑马、射箭、跑马拉松都是小case；攀岩、潜水和溪降也不在话下。
她的人生永不设限。
隔天，我又看到了另一位传奇人物的故事，一个优雅的老太太拿着相机，很难看出她已经103岁了。
笹本恒子
她就是日本摄影师笹本恒子，她71岁拿起相机，96岁失恋，97岁大腿和左手腕骨折后却奇迹般康复，100岁获最佳着装奖，成为史上最高年龄获奖者。
每每看到一些人们无论处在哪个年龄段，都在用力地活着，都在追求自己热爱的东西，我不禁有所动容，往往会有这样的思考：为什么人与人之间会有如此大的差距呢？
带着这个问题，今天我要给你推荐一本书，让我们从书里来寻找答案，或许能给到你一点启发。它就是《金娜荐书》的第10本书——《零秒思考》。
推荐信息如下：
类别：工作方法类
作者：【日】赤羽雄二
适合人群：每一个工作和生活的你
推荐指数：4星
推荐阅读方式：边读边做笔记边思考。
谈爱书：
《零秒思考》，它还是日本赤羽雄二的力作。书本内容很短，也很简洁，但语言并不是很华丽，属于干货类的书籍，2个小时就能读完。
往往这时候，我一般就会告诉你这本书的作用了，但这次呢，我们还是需要先来解决下刚刚提出的问题：为什么人与人之间会有如此大的差距？
它有3个原因供你参考，第一：就是我们对自身追求的目标不明确；第二：就是我们的刻意训练还不够，第三：是我们对“效率”这个概念的认识还有所欠缺。
而这3个原因的背后，就是我们对学习和思考的懒惰。这也验证了古人孔子的那句“学而不思则罔，思而不学则殆”，其意思就是：只是学习不思考就会迷惑而无所得，只是思考却不学习就会疲倦而无所得。
所以学习和思考，它们是相辅相成的，需要这两者的结合，才能学到切实有用的真知。而在学习和思考的背后，更需要我们来讲究效率，才能成就更多的事情。
因此，本书的重点就是教你如何学会快速思考，将思考落到实处。
它可以使你在以后的工作和生活中，能瞬间抓住问题的关键，能瞬间学会清晰的表达，能瞬间做出准确的判断，从而让你告别盲目与拖延，让你的思考事半功倍，让你的难题迎刃而解。
零秒思考
谈内容：
本书就讲了一种方法，来教我们思考。
方法名称：A4纸笔记法
步骤：
1） 拿一张A4纸横放；
2） 左边写上你在思考的标题（最好用疑问句），标题下面画一条横线；右边写上日期；
3） 然后接下来就写你的思考过程，写4-6行，每行尽量写20-30字，在每行前面可加条短横线；
4） 一分钟写完，集中精力去写，最多延长15s；
5） 每天尽量写10页，不是统一时间写，而是想到就写
6） 但写完是需要整理的，可贴标签，和分类
7） 最后针对类别，整理成思考的逻辑树。
这个方法的原理是：
一个想法往往就会在我们的脑海中被翻来覆去地想，常常影响我们的情绪，那么想法被写在纸上之后呢，就像脑海中的东西有了一个归宿一样，我们就不用再被它影响了。
而不开心的事写出来呢，它就会像被橡皮擦擦干净了一样，类似于我们刚打扫完卫生和洗完澡那般清爽。
在学习了这个方法后，我自己也练习了下，练习如下：
为什么我每次完成事情的时间都会比计划的要拖延一点呢？ 2018-4-15
—因为我没有效率意识。
—如何让自己有效率意识呢？
—做一件事的时候关注自己的完成时间和结果。
—那今天早上就完成本周要分享的文章，用时2小时左右，然后发表到自己的公众号“金娜读书”上。
—那怎么写呢？先想好标题，罗列好文章的框架，然后一口气写完，最后再做更改。
—那素材来自哪里呢？这周看的书，这周印象笔记收集的文章，还有和别人的交流都可以作为素材。
A4纸笔记法
好了，我写完了，我是金娜，希望我们都能学会零秒思考，解决生活和工作中的各种难题。
END.
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