昨天我在月食APP（Know Yourself这个心理学公众号的一个心理学相关的APP）上激活了“搞定拖延”这个心理训练，八天时间，看看能不能真的“搞定拖延”。
从目前来看是十分困难的。
毕竟我今天应该要打开这个APP，学习第一课了，但是我一直拖着不肯开始学。
今天晚上我终于完成了雅思考试的报名。其实这个报名我应该在暑假里就弄好的，但是我一直拖着不肯开始动。总觉得只要不报名我就可以不开始准备雅思考试。我几乎每周都会把“报名雅思”作为一个代办事项，但是每周都会发生一些不得不做的事情，让报名雅思这件事的优先级不断往后排，于是就拖延到下一周。
今天我真的一点都不想做正经事。上午用来补眠了，下午的马克思课老师划重点，所以不能开小差做自己的事。下课之后，我忍不住打电话给腾讯客服，反映了我微信群聊被限制的问题。
其实给微信客服打电话这件事也被我拖延了，本来我应该更及时地处理的。
我跟客服据理力争，我说我不愿意发送手持身份证的照片，我不相信微信，我担心会被拿去做网贷。最后客服终于帮我解禁了，不过又跟我说什么以后不能违规。问题是他也没有告诉我我到底哪里违规了。只能说微信有毒吧。
微信解禁之后，我本来应该尽快去洗衣服，但是我在椅子上坐了一个小时，只做了一件事，那就是删除一些微信好友和一些微信群。很多微信好友都是只因为某些事情联系过一回，后来再也没有联系过的，根本不需要保留在列表里。
清理微信好友也是我拖延了很久才做的事。
吃过晚饭，我去把衣服从洗衣机里拿出来，晾晒到窗台上。
然后我又不想做正经事了，于是终于想起了被我拖延了很久很久的雅思报名。从七点到八点半，我都在报名雅思。我发现这些正规的考试，在第一次报名的时候都非常麻烦。比如几年前报名CPA，甚至还需要拍一张白底的、不戴眼镜的一寸照。
八点半到十点半，我都在看小说。我在拖延看最后一个数据库课程，我在拖延看剧本课，我在拖延写日更，我在拖延完成今天的英语学习任务，我在拖延学“搞定拖延”这个小小的心理学课。
让我为今天的拖延找个借口吧，可能是我最近睡眠不足，精神不济，心情不好。也有可能我只是在拖延为下周组会汇报做准备，毕竟我还只是简单过了一遍，没有仔细研读也没有做PPT。更有可能是我在拖延高阶概率统计的复习，毕竟这周结课，期末考近在眼前。当然还有可能是我在拖延写我的小论文，毕竟距离上次我看我的论文，已经过去了四十天。
我就是这样的人，在没有明确DDL的情况下，总是非常焦虑，但总是在焦虑中不肯做正经事，在焦虑中疯狂拖延。好像这样就能逃避要做的各种事情一样。
其实我心里也是清楚的，逃避只会加重焦虑，逃避不能起到任何作用。
“搞定拖延”这个心理学课是不是真的能起到作用？当然不取决于课程本身，而是取决于我自己。
我要正视这个问题。正视我目前遇到的种种任务和挑战。
等会写完日更，先把月食里的小课做了，然后把今天的英语学好。今天就应该早点睡觉。
明天上午到图书馆里，把最后一节数据库课看完，然后开始做组会PPT，能做多少算多少，剩下的晚上继续。明天下午组会，明天晚上中国经济专题，在课上完成下次课讨论的材料收集。
明天晚上两个选择，做完组会PPT，或者听完两次剧本课。
好了，就这样安排吧。把紧急而不重要的这些事情都解决掉，不要让他们占据在我的待办事项里，不然我只会更加焦虑。我还是需要空出时间来做重要而不紧急的事情，但是我选择先做完紧急而不重要的事。
加油！搞定拖延！
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