减肥第13天

今天减肥第13天，体重是168.3斤

早餐：1碗炒面。是村里人结婚的时候，婆婆自己端来一盆，早上起来的时候婆婆炒了一锅。说实话这种面食太好吃了。我憋着劲吃了1碗，按以往的习惯我是至少要吃两碗的。里面也有蔬菜（豆腐，蒜薹，豆芽，肉等）。面都泡了很久，很软，很美味。其实我有点担心，这种食物应该是淀粉的比例很高，蛋白不足啊。而且升糖应该也很快。

中午：两串生菜，两串海带，两串鹌鹑蛋，两串香菇，一个猕猴桃，一串金针菇，100g自制面包。今天值班，吃的外餐，我去吃小火锅了。

晚上：2.5碗炒面。我真的憋不住了，我喜欢吃结婚的大锅饭，自己炒的面，实在太好吃了。哈哈。等着明天体重升高吧。

今天步行12000步。明天继续加油。