内外冲突，内耗，拧巴的公主今天又用笔猛戳自己的手臂，至今，这支左臂已经没有一处不伤的空位了。尺子，笔，自己的右手，什么都可以成为她自我攻击的工具。这又是一个拧巴的个体。
对于结果有自我要求，但是不愿意付出行动，自我分析有严重拖延症，当结果不能让自己满意时，采取的方法就是自我伤害，慢慢地，她说三年下来，变成了一个忍不住的动作，好在伤的不深，流血也不多。宣称自己完全感觉不到疼痛。
为什么青少年群里中，越来越多这样拧巴的个体？
这些青少年面临的心理困境，其中一个突出的问题是自我攻击或自我伤害，这种行为常常被称为“拧巴”。这些拧巴的个体在内心中经历着一场艰苦的战斗，他们不断地与自己作斗争，这种内外冲突使他们陷入了困境。
为什么越来越多的青少年群体中出现了这样的拧巴？ 现代社会的竞争给这些个体父母的压力越来越大，人们对自己的要求也越来越高。这样压力通过各种途径转移到了青少年身上。社交媒体的普及使得人孩子们更容易陷入自我比较的陷阱，对自己的外貌、成绩、社交圈等方面有着过高的期望。这种自我要求的压力常常超过了个体的承受能力，导致内心的焦虑和不安。
根据经验，拖延症多为这种个体的一个特征。他们常常陷入自我怀疑和自我否定的循环中，对自己的表现和能力持有负面的评价。然而，他们又不愿意付出实际行动来改变现状，这种拖延行为使得他们的内心矛盾更加尖锐。他们渴望取得成功和满足，但又害怕失败和被拒绝，这种内外冲突使得他们陷入了困境。
自我伤害往往是拧他们应对内心痛苦的一种方式。他们通过自我攻击来释放内心的压力和痛苦，试图通过身体上的伤害来转移精神上的痛苦。然而，这种行为并不能真正解决问题，反而加剧了他们的痛苦和困惑。他们常常陷入一种恶性循环，无法自拔。最关键是，这种行为对于周围的同伴有非常不好的影响。
那么，如何帮助这些拧巴的个体走出困境，实现内心的成长呢？最近一直在与几个心理冲突的娃们处理他们的情绪问题，有这么一点TIPS:
关注他们的心理健康问题。请求单位提供专业支持是至关重要的，他们需要有人倾听他们的内心痛苦，并给予适当的帮助和指导。心理专业人士可以通过认知行为疗法等方法，帮助他们建立积极的自我认知和应对策略。
教练式助力他们建立积极的自我价值观。帮助他们认识到自己的价值不仅仅取决于外在的成就和评价，而是建立在内心的坚定和自我接纳的基础上。培养他们的自信心和自尊心，让他们相信自己有能力面对困难和挑战。最容易发生效力是给一个合适的教室里岗位，培训教练成一个熟练工，大家的需要唤醒他们积极自我价值。比方说：护花使者，管理绿植，鼓励教练她成为护花能手，分享收获，让她有价值感。
几个孩子一起阅读了不起的我，交流感受，写点收获，利用阅读的力量，向他们传授应对压力和困境的方法和技巧，教导他们如何建立积极的心理健康习惯，提高他们的心理韧性和抗压能力。
周围教育场的人群，老师，家长，亲人，同伴们给予他们足够的关爱和支持。让他们需要知道，他们并不孤单，有人愿意帮助他们度过困难时刻。系统的支持是他们走出困境的重要保障，我们应该共同努力，为他们创造一个温暖、理解和支持的环境。
当然，精神卫生中心，专业医院的药物，心理治疗转介是以上这些无法达成的后盾，最好的案例是，治疗加上以上的助力，让拧巴的个体能够实现成长。
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