四季轮换，秋去冬来，淅沥的小雨已足够让人感受到冬天里的那份凉意。
忙了一段时间，难得偷个闲，看着窗户的淅沥小雨，和同事喝着茶，聊着天，探讨着人生话题——迷茫了，我该怎么办。
说实话，每个人都会不定时的感觉到迷茫，都会有低谷的时候，这是避免不了的，但是我们不能因此自甘堕落、心灰意冷，生活终归还需继续，前途依然一片光明。
在我看来，你迷茫，老天不会因此而怜悯眷顾你，所以关键还得靠我们自己。
第一， 要学会躲避。从小我们就被教育要坚强，要迎难而上，这样子才能克服种种困难。但是实际上很多时候，这会导致问题进一步恶化。躲避并不可耻，自我欺骗也没有什么不对，这只是我们本身的一种天生的心理防御机制，就是为了避免我们因为过大的压力而崩溃。在迷茫、低谷的时候，你需要的不一定是逆流而上，可能只是好好的休息一下，给自己放个假而已。
第二， 保持健康的生活状态。处于低谷时，往往我们的心情也是比较低落的，对于自己的控制能力也比较差，因此会出现糟蹋自己身体的行为，如熬夜、暴饮暴食等等。身体的被糟蹋，则会显著的影响我们的心理状态，让我们更加低落，难过。所以一定好好保持我们正常生活状态，才能改变你现有的状况。
第三， 多出去走走，不要一直一个人呆着。人在孤独的时候，内心往往是脆弱的。处于困境中的，往往很容易钻牛角尖，沉迷于某种情绪中，无法自拔。多出去走走，很好的转移注意力，感受大自然、人文的呼唤。
第四， 学会自我反思。低谷是一场危机，何尝不是一次机遇呢。只有在迷茫、低谷的时候，你才会反思过去的得失，看到自己的弱点和不足，并有足够的时间和精力去做出改变。所以我们应该转变思维，把危机看成一次机遇，趁着现在，努力的提升自己的知识，技能，心里素质，迎接转变的发生。
立冬，早卧晚起，以待日光。
流水账‖随想
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