在我的记忆里，我的上午从来没有在床上度过过。
夏秋六点半，春冬七点，每到这个点，我的生物钟就会工作，慢慢的唤醒我的身体机能，无一例外。
在学校十点准时上床，在家九点多上床上酝酿睡意，
正是早睡为我能够早起提供条件。
后来上了大学才发现，原来自己早起的习惯真的是好到爆了好么！！！
一，有时间给自己的一天做好充分的打算。
不知道你们有没有这样的感觉，假如我今天起的很早，别的同学都在睡，嗯，我现在思路特别清晰，难得这么早起我应该让自己做点什么，于是，就会自觉的把自己的一天要做的事情规划出来，而且，心里巨大得成就感更加让自己觉得这是美好的一天了~
二.有时间从容的吃可口的早饭
我是那种不吃早饭的话一整天都会无精打采的人，对于我来说，只要能吃到可口的饭菜，我这一整天都会元气满满，因为起的比较早，所以，我的早饭地点几乎遍布了整个校园，大学校园一般都挺大的吧，溜着弯去吃可口的早饭，既锻炼了身体，又满足了自己的胃，一举两得呢~
三，有足够的课前时间
因为我吃饭比较早，几乎每天都是第一个到教室的，此时我有足够的时间去梳理我的一天的时间安排，看看课表，对将要学习的课程有一个系统的安排，这样能够给我自己省下许多课堂上不必要的时间浪费，高效的完成各科工作。
四 ，午休质量提高
因为一上午脑子都是高度活跃的，等到中午 ，疲倦就不可避免的袭来，这时候进入午休能够更快，而且质量更高哦，这样又为下午的学习与工作储存满了了能量。
因为早起，所以就不可避免的会比起得晚的人困的早，等到处理完一天的事情，到九点多十点就会觉得困了，这时的你根本就不用刻意的让自己入睡，身体自然而然的就疲惫了，
五，皮肤好，身体好
这个好处简直深的我心！！早睡早起以后，身体五脏六腑都得到了良好的休息，而脸作为五脏六腑的直接反映，当然也会光彩照人，这时候我根本不需要去买昂贵的眼霜与护肤品特意护理我的皮肤，因为他们自己就很好啊，还有什么比早睡早起更好的护肤品呢？
下面就是干货拉，虽然可能不是每个人都适用，但大家可以自由采纳呀
一，调整好心态。
我们都知道，一个习惯养成需要21天，可是我们是要改变过去的习惯，并且是去形成一个新的习惯，这个时间周期我们理所当然的要放长一点，心急吃不了热豆腐，不要去相信什么十几天就能摆脱熬夜这样的速成文章，我们自己的习惯到底有多难改我们比谁都清楚，所以，心里不要有求速成的心态，一步一步慢慢来，一切都会水到渠成。
二，给自己的手机设置一下定时开关机。
首先你要纪录自己平常的大致睡眠时间，在这个睡眠时间的基础上，先提前半小时设置自动关机，刚开始即便你不能按时的提前半小时睡去，手机要自动关机还是会给你提个醒，提醒你是时候睡觉了，并且你是有意识的想要调整这一习惯，慢慢的就适应了这一心理预期，这能让你的大脑提前半小时 休息，睡眠也就会更容易一些。当然，如果你能不玩手机，那样更好。
三，闹钟提前十五分钟
早起比早睡更令人崩溃，因为如果没有休息好，自己身体的每个细胞都在告诉你它还没苏醒，此时就更是最大的折磨了，所以刚开始实施的时候不能在自己原来醒来的基础上提前太早，不然就真的应了那句话早起傻一天，那么此时我们的早睡早起计划就失去了它本该有的意义，所以，循序渐进。让自己的生物钟去适应这样才能更有效。
四，执行力与坚持
这是最最重要的一点！！！
不管做什么事情，千万不要三分钟热度，这也是我正在努力改进的我自己的缺点，坚持，能带给我们意想不到的魔力！！任何一件小事只要坚持下去你在这个行业就一定会是个牛人！！所以，早睡早起这件事，只要你有足够的毅力，一定能做到的！
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