早晨起床后，没有外出锻炼身体，用手机的时间比较多，时间就这样过去了。感受到什么是“手机控”，一天中大部分时间都在和手机在一起，手机会占用很多时间，而真正用于体验生活的时间会越来越少。因为时间是有限的，平等的，每人每天就24小时。所以要学会善用时间，放下手机，更多的去感受生活的美好，活在当下，和现实生活中近距离的亲朋好友，见见面，聊聊天，这样才是最实际，最能贴近生活的。信息化的社会，手机给生活带来便利，我们自己是手机的主人，而不是颠倒过来，手机掌控了我们，成为了生活的主人。
上午一起同朋友看了一部电影《一条狗的使命》，在选择看哪部电影时，也比较犹豫，影片太多了，看过的没看过的。当明确了要学习英语，创造学习英语的氛围，喜剧片，这个方向后，就容易选择了，立即缩小了选择的范围，轻松了很多。感悟到明确方向的重要性，及时会有很多外在的更多事情，当知道我们自己需要什么，就不会被外在的种种事情干扰影响，选择适合自己的。
下午与朋友商量要走出去，因为外地出差租住在一家公寓，虽然房间比较宽敞一些。住在里面长时间在这样一个环境下，人的精神状态，还是有些下沉的，更多的时候会选择看手机，吃东西，睡觉等，都在过去的一种习性状态下。所以决定要走出去，不能再这样下去了，彼此商量好后就出门了。外面广阔的空间，心更打开了，慢慢身心状态都在恢复状态。虽然外面还下着雨，两个人走一走，还有很多新的发现，安静的图书馆、美丽的乡村环境等，很有收获。感悟到，很多时候，需要打开自己，当感觉不太对时，要及时的去调整，让自己走出来，外面的空间是很广阔的，何必把自己“圈”起来呢？！“相由心生，心由相生”！
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