上午带儿子在小区玩，碰到一位奶奶和爷爷带孙子，两个孩子一見面就玩到一块了。我就隨意锻炼一下身体，刚才的那位奶奶也模仿我的动作，看到阿姨认真的样子，我就放慢动作，还和她聊一会，她说自己高血压很多年，一直在吃药，現在就感觉头特别的晕，我說阿姨，我来帮您按一下原始点吧（又說了一些原始點原理），按推后她說感覺好一些，我怕阿姨记不住，又告訴那位爷爷原始點可以調理高血压，他們很开心，看到老人真诚的笑容，我心里也特別的高兴。
1.肯定自己是一個注重身体健康的人。空暇時間锻炼身体。
2.肯定自己心地善良，看到旁边的阿姨想学，就有意的放慢动作并告诉她要点。
3.肯定自己善于传播健康知识給周围有需要的人，告訴他們原始点可以調理高血压。
4.肯定自己喜欢帮助别人，用原始點帮阿姨按推头部来缓解她的头晕症状。
5.肯定自己感受力越來越強，看到老人真誠而开心的笑容，心里感觉就像看到自己的父母一樣溫暖。
6.肯定自己現在可以更能去看到和理解他人。
二、自我覺知
1.我希望孩子擁有的核心人生品质是,我希望孩子有愛心、身心健康、有很好的与他人沟通合作的能力及良好的情緒管理能力。
2.我今天做了有助于构建孩子核心人生品质的事是:帮阿姨按推头部原始点。
3.我今天做了阻礙孩子核心人生品质的事是:沒發現。
三、助力孩子
儿子晚上在小区和小朋友一起玩丟手絹游戏，兒歌唱的特別好，我夸兒子是個很會唱歌的男孩子。
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