【第18篇 灵儿】自律即自由

自律的伽人

        七月中旬小宝贝放暑假了，爷爷也放假了，一家子又可以住在一起了。每天能见到娃是很开心的事儿。更愉悦的是有个同频道喜欢瑜伽的家婆，每天早点六点起床，起床后在客厅和家婆一起瑜伽，其乐融融。家婆说：“像她们50多岁的年纪女人，身体一直都在走下坡路，晚上经常失眠，睡不好，身体机能大不如以前。但是瑜伽让我身心愉悦，虽然很多动作做不好，但是坚持了就能看到效果。她说她想坚持瑜伽，以后可以开一间老年人瑜伽馆，每次去广场都能看到一大群的大妈在跳广场舞，如果能把这一群大妈都来瑜伽，那这个馆就不得了了。”谈吐之间流露出她对瑜伽的热爱以及她对生活的积极态度。她每天早起瑜伽，下午再坚持一小时瑜伽，每次流得汗都不会白流的，与她同龄人相比，她身材算保持的很好。为家婆点赞，自律的伽人。

【第18篇 灵儿】自律即自由

    当自律养成习惯，你会发现更优秀的自己。

  《认知突围》中有句话说：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。

    越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。

      你自律的程度，决定你人生的高度。

      曾看过一个村上春树的访谈，他说对他而言，每天只有23个小时，因为一个小时给了跑步，雷打不动。

村上春树称自己为长距离跑者，他的思维方式是：“今天不想跑，所以才去跑。”

写长篇小说的时候，他基本上都是凌晨四点左右起床，从来不用闹钟，泡咖啡，吃点心，绝不拖拖拉拉，马上进入工作。

把自己培养成一种习惯动物，才能不断地跳出舒适区，优于过去的自己。

哲学家康德说：“真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。自律即自由。”

【第18篇 灵儿】自律即自由

          自律即自由。

          共勉之。