看他背单词背得那么痛苦，让我来帮他背吧，看他写成三遍，还是让他写一遍吧。看他做作业没有做完，那么着急还是让我来帮他写吧。大家有没有想过在这些生活场景中，随着遍数的练习机会的减少，你真的以为这是在帮助他们吗？非常开心的是，我阅读了吴伯凡老师的《认知论》。在这里你会得到非常好的答案。
一、书中自有颜如玉。
1.新习惯代替旧习惯是一个痛苦的过程
在美剧《迷失》里有这么一个情节：有个年轻人染上了毒瘾，并且意识到戒毒的必要性。但在他戒毒的第三天就陷入到巨大的痛苦中，觉得受不了了，我们知道，戒瘾也存在着作用力与反作用力法则：意志的作用力越大，来自瘾的反作用力也就越大。
这个年轻人去求一个老者帮他找毒品，老者当然不会给他毒品，而是选择了一种情景化的讲道理。老者指着树干上的一个蛾子茧说：“蛾子的幼虫变成蛾子需要在茧里挣扎大概8天，看它这么痛苦，我的人可以救它，只要用匕首轻轻一划它就出来了，痛苦也就消失了。但蛾子的翅膀长成恰恰依赖于这8天的痛苦挣扎，如果它现在从这个茧里出来，它的翅膀是飞不起来的。”
2.既然瘾是一种习惯，消除这种习惯是很难的，准确地说：我们无法消除一种习惯，只能用新习惯来覆盖旧习惯。让一个新习惯产生、成长并且强大到足以覆盖旧习惯，新习惯在决策上的权重大于旧习惯，都是要以足够的时间和痛苦为代价的。
3.改变认知首先是失去一种你已经熟悉的快乐，你会长时间持续地感受因为改变而带来的巨大痛苦，而人的本性是“离苦得乐”的，用新习惯改变旧习惯是非常困难和痛苦的过程。
二、今日感悟：
看到今天的课程后，让我想到了一个场景，当时我的班长，非常想让孩子们养成良好的习惯，取得非常好的考试成绩。所以对孩子们也是非常严格，但是，有的孩子真的受不了了，请求班长能够少留几遍的遍数，在很多人的央求下，班长终于同意了，所以，在老师要求写三遍的情况下，班长自行主张变成了两遍。被我发现之后，这个故事讲给了他，他觉得受益颇深，所以，以后又继续严格了起来，希望老师和班长的良苦用心，能够让孩子们，把原来的旧的习惯，真的有新的习惯来代替他们。
不要用你的善心在迫害他们！
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