每日坚持时间统计法：记录，统计，分析，总结
※每日总结打卡发到小厨神
睡眠：保证12点前睡觉，这是基本要求
饮食：少食多餐，不趁热吃（避免食用到65度食物），加快吃饭速度（吃饭的时候更专注）
运动：隔天跑步3-5公里（跑步成绩发到小厨神激励谷主和葛sir）
学习：三天学习一本书并形成pdf版本的总结分享给其他小伙伴（开始不一定能做到，但是要朝着这个目标努力）
每日坚持时间统计法：记录，统计，分析，总结
※每日总结打卡发到小厨神
睡眠：保证12点前睡觉，这是基本要求
饮食：少食多餐，不趁热吃（避免食用到65度食物），加快吃饭速度（吃饭的时候更专注）
运动：隔天跑步3-5公里（跑步成绩发到小厨神激励谷主和葛sir）
学习：三天学习一本书并形成pdf版本的总结分享给其他小伙伴（开始不一定能做到，但是要朝着这个目标努力）
说到做到....
#日日不断之功0827# 说到做到 最近我对“说到做到”有了新的领悟。 以前，我理解的说到做到，主要是对别人的承诺...
你说到做到
情商课之（一0九六） 说到做到！ 最容易的事是说到做到，最难的事也是说到想做到。 ...
明天开始减肥! 说到做到!
【0419今日分享】 01 优质父母，言出必行 要求孩子说到做到的同时，我们做父母的更好说到做到，言出必行。 在孩...
进了的话， 面试前戒掉一切综艺。 说到做到。 然后，更可能的是... 不进的话， 每晚读书1小时+。 说到做到。 ...
晚上工作 管理好行事历然后专注在，每个时间段应该做的事情不被打扰。 少接活量力而行。
本文标题：说到做到
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