今天快速读了本书，现在有益于自己学习的方法摘录出来。
原则一：相信自己，我是可以学好外语的。一个人能，大家都能。
原则二：把外语当成沟通工具
把英语当作工具，你应先用起来，而不是不先用后用。日常的主题对话应掌握。我能保证，当你用无限的好奇和探索无限可能性的态度面对学外语，你的学习体验将会是更开放的、更快乐的、更容易学会的。
原则三：理解了含义，自然能“获取”外语。
原则四：生理训练为主。多读多听，多读是肌肉训练。英语的肌肉训练如，健美操一样，想要身体健美，就要多跳健美操。
原则五：掌握好心理状态。深度放轻松去学英语。管理好自己的欲望。在学习英语时，保持专注，认真，重复地去记忆。忍受自己听不懂的时候。
总结一下外语听力的6个阶段：
第一个阶段：听得模糊；
第二个阶段：开始听得很清楚；
第三个阶段：准确预测；
第四个阶段：直接听懂外语的意思；
第五个阶段：跟着唱；
第六个阶段：开口说话。
外语学习内容贵精不贵多，学习的过程一定要遵守质量第一，数量第二的原则的。一定要先把外语高频的单词和词组运用自如，这样做要比大量储存单词更有价值。
记住：把核心内容掌握好之后，所有其他你要掌握的外语内容，会变得更容易获取！
学好英语的前提是，练好准确的发音。熟练掌握高频出现的短语和单词。
为了把任何外语学好，包括英语在内，首先要满足两个特别重要的内在条件——目标和思维。
要有英语学习的计划，每天都应严格按计划执行。
要有英语思维，当学到一个新单词要经常用。并且能够用英语来自语自言。
第一周行动1：大量泡脑子。作为英语初学者，你的主要任务之一是模拟小孩儿的母语学习过程，早期大量听英语的内容，让大脑迅速把这些英语的声音规范和听惯。这个过程将帮助你建立好自己的“英语基因”。
你所选择的内容最好是你自己感兴趣的为佳。泡耳朵时要跟着节奏，那里说得快，那里说得慢，哪儿要大声，哪儿有停顿等。刚开始听的时候，你很可能什么都听不懂，但是没关系。你的目的不是听懂，你的目的是听清楚，然后听得舒服和自然！
第一周行动2：练好你的开口说话工具箱。
在学任何东西时，除了尽量接触和消化新的内容以外，也有必要整合已经学过或遇到过的东西。掌握任何一门外语的秘诀不是背诵新内容，而是不断把核心固化和自动化，在强大核心的周围，坚持一点一点增加自己能使用的新内容。
每天学一点儿，一点一滴地影响你大脑神经的成长方向，是保证你长期收获外语学习效果的战略。
有质量地利用时间。想学好外语，一定要记得：质量第一，数量第二。一个有质量的5分钟，远远大于没有质量的2个小时。
克服犯错的心理，应大胆说。
主动学习，主动承担学会的责任吧。
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