前文讲过的糖果实验中，对眼前的糖果毫无抵抗力，立刻就将其吃掉的孩子们，在此之前肯定也是吃过糖果的。因此，他们仅仅是看到眼前所摆放的糖果，大脑中就会重现出吃糖时的那种感觉——用牙齿咬糖果时的口感，嘴巴里扩散的甜味，等等。由于多巴胺的作用，让他们产生了想吃的欲望，从而驱使他们采取了行动。多次受到这样的诱惑，到最后就会变得难以抵抗了。
所以，要想忍住不吃糖果，就必须抵挡其带来的诱惑。属于大脑中冷系统的认知意识将会助我们一臂之力，因为它可以告诉我们该如何理解眼前的现实。
当研究者建议孩子们将糖果想象成一朵圆圆的、蓬松的云后，他们愿意等待的时间变成了之前的2倍。
孩子们被建议将糖果想象成假的以后，他们愿意等待的时间平均达到了18分钟。
仅仅是告诉他们将眼前所摆放的糖果想象成一朵云，或是建议想象成假的东西，孩子们所等待的时长就发生了变化。这是因为多巴胺所带来的行为动机本身被弱化了，而原本受到诱惑的次数也大大减少了。
在原先的实验中，那些愿意等待的孩子并未受过外界的任何暗示或建议，可以说他们本身就能很好地将注意力从糖果上移开。也许，他们大脑中冷系统的认知能力天生就是优于他人的吧。
但是，就像你所看到的那样，这种认知的能力也可以通过一些技巧来加以提升。所以说，这也是一种可经后天学习而掌握的技能。
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