倾听四步走
1.忍住不说
2.自我觉察
3.反躬自问
4.拂尘找台
接纳力修炼术:倾听
1.静语1至7日。不管孩子、老公、其他家人说什么，尽可能微笑点头，以鼓励的眼神鼓励对方继续说话。
2.倾听自己头脑中的各种声音，并笔录下来。
3.甄别头脑中各种声音的来源。
4.在关系中倾听并做反躬自问。
第一步:问自己最瞧不上谁，写下我很讨厌xxx,因为他……(比如:自以为是、不负责任、自私自利，最多三个。)
第二步:将刚才的句式反转。(比如刚才是:我最讨厌自以为是的人,我最讨厌不负责任的人，我最讨厌自私自利的人。现在呢，替换为:我就是一个自以为是的人，我就是一个不负责任的人，我就是一个自私自利的人。)
第三步:举例证明自己就是这样的人。(比如:我就是一个自以为是的人，我在…时候就是这样的。)
第四步:收礼物。看这其中对自己的觉察又深入了多少。
5.倾听最大声音。留意亲密关系或者日常关系中不断出现的各种声音，找到其中最喧嚣的声音，细细体会，拂尘找台。
倾听可以 帮助孩子梳理自己的情绪，邀请孩子孩子分享他自己的想法、判断或情绪。邀请孩子开口说话。 下面是...
教师和学生是教学的二元主体,教与学的二维互动关系构成了教育教学的过程，决定了教育教学的结果。传统的教学策略，...
倾听看上去很简单，但是做到很不容易，总有各种因素会让人破功。因此，无论在生活中，还是在工作中，每次我觉察到自己因某...
先认真听孩子说话， 明白孩子说什么 了解孩子想法， 知道孩子想表达什么，想干嘛 再想着怎么去引导她 好好沟通 从认...
洛阳的7天学习，跟着肖培东老师学到了很多很多，恐怕需要很长很长时间才能消化透彻，这会儿脑海里蹦出的最核心的关键词有...
什么方法可以确保沟通的效果呢？ 答案是：倾听！ 你只要听他说什么？不要管他怎么做？ 你如果能够做：你只听他说话，说...
《倾听》 ——文/空灵 倾听，是思想的碰撞 倾听，是安静的交流 倾听，是了解的前奏 倾听，...
倾听是游戏设计师最重要的技能。我们要倾听受众、倾听游戏、倾听团队、倾听客户。最重要的是倾听自己。倾听自己并不容易，...
中原焦点团队 张海萍 高级四期 山西晋中 坚持分享第1337天 2021年10月26日 周二 发生矛盾想要化解冲突...
3F倾听为倾听事实、倾听感受、倾听意图。其中最重要的是倾听。 倾听是打开心门的技术，我们要学会听“弦外...
本文标题：倾听
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mradbdtx.html
网友评论