01
这是个以瘦为美的时代。话说比较有骨感。
瘦在穿衣服方面非常有优势，似乎无论穿什么都好看。若加上好的颜值，会让人有楚楚可怜之感，莫名生出许多保护欲。
有一词叫“面黄肌瘦”，瘦多了，也会有营养不良之嫌。
所以还是不能一味的追求瘦。
青菜萝卜各有所爱，更多人喜欢圆润一点的吧，更健康的样子。
有一个朋友为了减肥，晚饭只吃一个苹果和一杯酸奶，坚持了两个月，是减了几斤，可抵抗力却下降了，动不动就感冒。想想得不偿失，还是不过分控制自己的食欲，少吃点而已，虽体重有回升，但精神状态却好了很多。
也听过有的人去抽脂的，抽病了，想想好可怕。
还有的人为保持身材，许多爱吃的东西都不吃了，馋得直流口水。偶尔放纵一下自己都要又幸福又有负罪感。
02
在吃方面我很难做到自律。
民以食为天。美食也是美好生活的一部分，要注意这个，禁忌那个，觉得好累啊。
缺乏美食乐趣，生活的幸福感也会打折扣的。
是的，许多好吃的东西是垃圾食品，那少吃一点就好啦。
我还是更崇尚通过运动来控制体重。
我觉得每一种食物都有它特定的营养价值，不要挑食，什么东西都吃是最好的。胡萝卜好，但整天吃也会腻烦，还容易缺了其他的营养。
胖也好，瘦也好，健康最重要。
晨读感悟：胖也好，瘦也好，健康最好
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