还是感觉自己很没有力量，总是聚焦在负面的事情上。各种力不从心。。事后知道自己不对，但是在当时就是忍不住要去强化它。记录感赏时，在大脑中呈现出的也常常会是负面的，这让我觉得很糟糕。。。但是又无力去改变。。让自己很困惑。。
感赏自己认识到了自己的问题
感赏女儿自己整理床铺
感赏儿子自己睡午觉
感赏女儿在弟弟抢她东西时，没有生气，而是和弟弟好好说话
感赏女儿陪奶奶买菜，做小帮手
感赏女儿和儿子帮忙摘菜
感赏两个孩子在超市买东西时，还给姑姑家的妹妹买一份
感赏自己学习家庭教育讲座
感赏自己完成了下学期的计划
投射周末爸爸带孩子们出去娱乐
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2017-09-03 周日 七月十三 感赏我有个可爱的小萱萱那么的亲妈妈！ 感赏老公做的晚餐！ 感赏小姨父买的菜！...
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今天，吸取了昨天的经验，提醒自己不再在车上讲沉重或无趣的事情。 寒风袭人，细雨纷飞。他一上车，我就说：天气好冷啊，...
感赏钱宝宝的丰盛能够让我做公益帮助更多需要帮助的人，投射有更多的钱宝宝从四面八方向我涌来 感赏自己坚持打坐跑步，每...
本文标题：感赏03
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