duo儿生病了，cheng姐给我打电话相约着去看看她，经过和duo儿联系，最后越好在cheng姐的办公室见一面，大家一起聊聊天。
我按着约好时间到达，当duoer出现在我面前的时候，着实让我吓了一跳，几天没见，人瘦了，感觉好没精神，后来细聊才知道不舒服已经十多天了，看着她心里有些心疼她，和她一起去到cheng姐的办公室。
一开始我先表达了自己看郑委老师直播的感受，接着这个话题，大家都打开了话匣子，听着大家的分享，让我感觉沟通和表达重要性，还有就是你表达的时候是不是有自我的东西在里面，有自己的标准和框架，是不是表达清楚了，对方有没有听懂你要表述意思，你表达的时候有没有自己的情绪，当别人反问你的时候，你有没有选择去面对问题，你知不知道自己真正在意的是什么，那个情绪背后的你想要的是什么。
今天的沙龙收获很多，duoer的一些话给了我很多启示，让我想了很多。这是我喜欢的那种感觉。
我也推荐大家去追湖南卫视的《再见爱人》，三对夫妻的交流和表达方式有很多时候就想镜子一样照出我们自己，这种实例放在那里很容易让我们看到自己，也有助于悟到，缩短接纳的时间和过程。
再次推荐。
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本文标题：小沙龙
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