《幸福的方法》上：一路忙碌奔波的你，别忘了感受当下的幸福

001.那些终日忙碌奔波的人是怎样的状态？

我们大部分人从小被教育要努力学习，考出好成绩，这次考了90分，下次争取95分；考了95分，下次冲刺100分。分数的高低，成了评判一个学生好坏的直接标准。所以不谈喜欢，蒙头学习，得高分！

步入社会，目标变了，为了赚更多的钱，赢得更多的名望，我们马不停蹄地奔跑，时间永远不够用，即使疲惫不堪，也不愿停下小憩！

不同阶段目标不同，生活态度却丝毫没有改变。要想实现目标，必须以经历痛苦为代价，所以不得不放弃当下的快乐！

002.为什么他们的幸福不持久？

他们常把结果和过程对立起来。每一次目标的实现，只能得到短暂的满足感。因为这些快乐来自于如释重负的感觉，焦虑很快再次袭来，他们不得不寻求下一个目标。

有目标、追求上进是好事，可是若以牺牲当下的幸福为代价，就得不偿失了，因为生命的终极目标就是幸福！

003.幸福就那么奢侈吗？

幸福是一种能力，和拥有多少外在的东西关系并不大，只要愿意，我们随时可以拥有幸福！它不是有钱人才有的专属！

004.做一个“感悟幸福型”的人

《幸福的方法》这本书中提出：幸福感最强的人是“感悟幸福型”的人。这类人不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，也可以拥有更加满意的未来，即当前的快乐+未来的收益=持久的幸福

005.倾听内心的声音

萧伯纳说：“这才是生命的喜悦，那种为了源自真我的目标而奋斗的感觉。”时间是如此稀缺而宝贵的资源，一定要“浪费”在从内心喜爱的美好的事情上！

006.我的反思

我正是属于“忙碌奔波型”的人，为了实现目标愿意忍受当下的焦虑、痛苦……这样的我真的幸福吗？好像并不是！

幸运的是，我意识到了这个问题并且正在改变。我想拥有内心的和谐、真正由内而来的幸福，所以我依然会遵从内心不断追求更高目标，只是在追逐的过程中，我会把自身实力发挥地淋漓尽致，享受过程的美好！