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更容易养成的习惯

更容易养成的习惯

作者: 深海之巅 | 来源:发表于2020-02-29 23:30 被阅读0次

每天写一个字

每天做一下运动

每天看一页书

每天喝热水

......

更微小的行动更容易养成。

因为我们更容易被大一点的目标吓到,心里上就觉得完成不了,比如说每天跑步半小时,刚开始可能能完成,可是一旦哪天不舒服,心里上面就会对任务有所抗拒,就更容易完不成,有一天中断后面就会有更多的理由不去完成这个任务。

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