陈苏银＃2022.11月30日＃日精进＃day813/1000
❤️健康
本周跑步40公里；早睡7天.
特别开心自己，本周百分百做到。10:30之前睡，我的死党露露，她每天都会提醒我要睡觉了。所以特别想气他。自从早睡以后，我发现我一天的精神状态都特别好，而且早上起床从来都不是闹钟提醒的都是自然醒，这种状态特别好，因为我中午还会休息个把小时这样我可以保证每天有8个小时的休息时间
❤️亲子
1我自己做到了7天，每天给小朋友写鼓励树.每天完成父母教练检视而且都是高质量。
通过每天的检视我可以看到自己捍卫目标的意识是不是足够强，自己对孩子的帮助是不是有不够到位的地方。
2女儿5天都有9:40之前睡，喜欢和妈妈分享在学校的事情，还有自己。心里的一些想法。时间观念也很强，到外面吃饭的话会提前提醒我要回去写作业啦。对人也很有礼貌，很善良
通过和他的接触过程中我会看到，自己有时候对他做的不好的地方还是会很嫌弃的样子，不过我会告诉自己，这就是我自己没有做到的地方，因为他就是我的一面镜子。所以现在在很多事情上，我都会去看到正面的地方，而且思考如何去帮助他，如何给他正向的引导
3儿子：7天有6天是9点之前早睡，每天都有一起讲亲的故事。说悄悄话，再睡觉。1
他每天会提前端水过来一起泡脚，然后又把水倒掉，然后讲完故事，我们再上床说悄悄话的。
我发现说悄悄话这个环节太好了，因为他会和我分享他的事情，如果他没有什么可以分享的话，我就会分享，我一天都做了什么，然后给自己打分，有哪些地方没有做到可以做得更好的，那他也就会给自己打分
❤️财富
1每天写朋友圈5条，来扩大自己私域流量的影响力
2耐心1对1答疑。还有耐心解答第5班学员的疑问
3去学习专业的知识来提升自己
❤️学习
️通过每天讲故事也会注意自己的发音。在学习杨老师的好声音课程
️学习女性形象密码，努力给了我的 VIP更多的附加价值
读《对你的生命说是》
上私密瑜伽课程
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