自律是什么？

自律是什么？

你一直都把自律理解错了！

我们总说自己不自律，所以不成功，完成不了工作和学习任务。然而，我们很多时候，是把自律的因果关系倒置了！

有个作者说过，世界上并不存在所谓的自律，一切自律都是因为你对这件事的热爱，才形成自发自主地去努力，这样才会自律。所以，自律不是原因，它是结果！

当你发觉自身不自律时，只是因为你没有发掘出内心真正热爱的东西，没有找到强大的驱动力，所以不自律。

三分钟热度是如何形成的？

书中所说，一般人都是do(做事情) have（拥有名誉或财富） be（成为成功的人）这样的心态，但是书中倡导应该是be(想成为什么人) do（这样的人都是如何做事情的）have（最用拥有自己想得到的，自然而然水到渠成了），这样的顺序就不会三分钟热度，自然成功了！

自我改变，困难在哪？

改变，困难的不是无意识阶段，而是在意识到自身需要成长之后的计划阶段。

在这个过程，很多人把目标设定得过高，或者在在突发事件面前，例如临时的约会，突发的加班等等，没有提前设定好应急预案，倒置目标无法达成，从而心情沮丧。

对于改变，还有一点需要注意的，便是成功率！我们每每在改变之初，希望达到立竿见影的效果，所以大大增加努力的强度和幅度，但是往往忽略了符合实际。因此，有些人因为强度过大或者幅度过猛，身体吃不消或者时间规划混乱，搞得自己更焦虑。

因此，幅度往往不是最关键的，我们要看成功率！如果，你每天的目标是阅读一本书，现在请把它改为每天阅读一个章节，然后做好思维导图和忆出笔记，强化理解程度。

又或者你的目标是每天一篇3000字的文章，现在可以改为每天认真写好2000字，投稿看反馈数据，这些都能反馈你的成功率！

设定参照对象

为什么不能把比尔盖茨作为我们的参照对象？因为这个目标过高过大了！

我们设定参照对象时，需要是我们身边接地气的普通人，毕竟，大家起点差不多。但是，对于普通人，如何取得成功，我们则不容小觑。

所以，当我们先把他作为参照目标时，我们便有了一个想成为的人作为参照物，然后我们剖析他做了什么？如何做的？最后，我们持之以恒、水到渠成地获得想要的财富或名誉。

自我妨碍是把好看的保护伞

不知道从何时开始，人们喜欢在努力前给自己设置障碍：运动员在世界瞩目的大赛前退赛，宣称身体有恙无法参赛；考生在重要考试前反而更佳浮躁、不愿学习，考试失败后则推脱掉责任，只说自己没好好复习，却不承认自己能力不足。

有些时候，我们认为这些是客观因素，但实际上这些均是心态问题。

更有甚者对于所有需要努力才能成功的事情，更多的是选择自我妨碍，这样就不用被别人怀疑能力，找到借口了。

（无戒365极限挑战日更营 第64天）