大家好,有人在用益肝晴明汤治疗视神经萎缩吗？我有更好的答案！

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文/钟文龙，转载者请注明来源作者。不得修改原文内容。否则后果自负。

解题思路:

眼睛近视，很难依靠中药改变的。没有几年时间很难恢复近视。短时间内不会有效果。

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桑叶配黑芝麻：明目力强

桑叶是桑科植物桑树的干燥叶。

黑芝麻为脂麻科植物脂麻的成熟种子。

用法用量：桑叶5~9克，黑芝麻9~15克；锅里加入适量的水，再加入桑叶和黑芝麻；煮成汤，温服。

注意事项：桑叶性寒；脾胃虚寒者，慎服。

桑叶配黑芝麻增强明目效果特别好，视力不好的读者，可以借鉴此食疗方法。

黑芝麻

菊花配枸杞子：明目力强

菊花为菊科植物菊的干燥头状花序。性味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。具有疏散风热，平抑肝阳，清肝明目，清热解毒的功效。

枸杞子为茄科植物宁夏枸杞的成熟果实。性味甘，平。归肝、肾经。具有滋肾，润肺，补肝，明目的功效。主治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等病症。

用法用量：菊花5~9克，枸杞子6~12克，放入茶壶或大茶杯中，热水泡茶，当茶喝。

注意事项：菊花性寒，脾胃虚寒者，慎服。

菊花

眼睛训练法：转动眼球

1.身体坐正后，眼珠尽量向左转动30下，然后尽量向右转动30下。

2.眼珠尽量向上转动30下，然后尽量向下转动30下。

3.眼睛尽量向左看30下，然后尽量向右看30下。

4.眼睛尽量向上看30下，然后向下看30下。

5.双手互搓1分钟，等到双手搓热后，马上闭上眼睛，把搓热的双手放到眼部。如此重复6次。

每天重复1.2.3.4.5以上步骤5次可以增强眼睛的视力和有利于眼保。

枸杞子

避免三高：高盐、高脂、高糖。

饮食清淡，少盐少油少脂，有益于保护视力哦。

少吃甜的食物，多补充维生素，有益于保护视力哦。

生活习惯：养成好的生活习惯

饭后休息30分钟后再看书。

晚饭不要吃太饱，不然眼睛会缺血，对于学生来说会导致近视哦。

看书端正身体，不躺着看书，也不要一边走路一边看书，否则很容易近视哦。

不要在运行的车厢里和火车上长时间看书，很伤害视力的哦。

多接近树木，看绿色植物，有益眼睛哦。

其他心理因素：增加户外活动，放松心情。

看书45分钟后，要适当休息，让眼疲劳得到充足的缓解。

作为学习的人，可以看书学习一会，然后听音频一会，对于学习英语的学生，很不错哦。