《稻盛和夫哲学精要》摘录：或许存在任由命运摆布的人生，但是通过塑造自己的心灵，改变自己的精神，人就能按照自己的理想创作剧本，按照自己的理想扮演戏中的主角。所谓人生，全在自己如何描绘。浑浑噩噩生活的人和认真对待生活的人，其剧本的内容迥然不同。

暂停了一上午

昨天受论文困扰，有嫌弃的情绪。晚上着急，吃东西，喝酒，熬夜看剧，还是没能很好滴调整过来。用这种不健康的方式，好像是在惩罚自己？

所以，今天一上午，特地啥也不做，就是纯聊天，休息，下午再来研究室。

虽然才第四天，但是明显感到了压力。所以暂停一下，是给自己放假，给自己喘一口气。

和未来同事交流沟通

感恩先生的牵线搭桥，我和准同事们准领导们衔接上了。感恩远在美国，还操心我这身在日本的要回国工作的事，一上午都被我占用了。

人和人的缘分真是微妙，你把自己放入某个特地的环境下，无形之中就能量加身，浑身都在跟自己说加油。

也意识到“平台”和“阶层”的重要性。现在自己在努力给自己争取平台，获得阶层的认可。

将来，也要励志成为别人的平台。

和自己和解

最近，貌似从失去早起开始，很多事情渐渐脱离了自己的掌控了。

开始赖床，掐掉闹钟睡到自然醒。

开始想喝酒，并且大晚上的真的出去买酒了。

开始想狂吃东西，火锅，甜咖啡，十分想念国内的珍珠奶茶

.......

状态的变好是全盘变好，哪个都坚持得很好。

状态的变差也是全数崩盘的感觉，似乎哪个都坚持不下去的样子......

很感恩自己，能够意识到情况的微妙变化，并警惕起来。想来，还是从早睡早起开始，到点就起床，从最艰巨的任务开始着手。追究问题的根源：想吃东西，估计是体内激素的关系，这关乎例假，也有晚睡引起的原因。所以， 从早睡早起开始，改善状况。自己立下的旗杆不能头一天就倒下了。

之前一直掌控得很好的，所以不可被一时的心性打败。

加油，未来可期。

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2020-01-22（三）今日复盘

早睡早起：0分。就是起不来，

论文进展：60分。昨日抵触情绪很大，后明白是自己想错了。抵触情绪余波还在。没能进入心流状态。

饮食：70。早餐无，中午想吃麻辣烫，自己动手做。昨天喝了酒，今天想吃甜食。身体的欲望复活了。

阅读：静不下心，翻开《稻盛和夫哲学精要》，寻找打动内心的橘子，让自己静心。

情绪： 70，有点儿着急，落寞的感觉。没有了一切都在掌控中的感觉。看不进论文，就改看书，做插花笔记，平复一下内心。插花笔记也不想做，但是坚持做完了。感恩。

利他：无？

效能：70，早晨在家，中午开始论文，依然没法进入状态，效率很一般。

亮点：老公把面试学校的领导的联系方式给我了，我主动和他们沟通了许久。

改进：早睡早起，养足精神，直面问题。晚上回家了就收拾收拾，陪娃，和娃一起睡觉。不多想别的，多问自己两个问题：1. 我眼下能做什么？2. 我愿意做吗？

插花手绘Day022