焦虑，是因为向外求？

今天有个笔试，时间很短，很显然不会很难，但是一如既往的，中午又睡不着了。既往的往是这两年开始的毛病，并不一直是这样。以前的理念里，睡眠第一，什么都别打扰我睡觉，睡眠和运动是护肤和养生最好的方式。但这两年，一点点事就会让我非常容易整晚整晚失眠，甚至连续几天睡不着。我很想弄清楚到底什么原因。

同伴说，因为我在向外求，如果向内求，内心永远是踏实的，一着枕头就能睡。

向内求，好高的要求呀。以前倒也不是做到了向内求，以前是懵懂无知，内心不识愁滋味。现在做什么都没有安全感，做什么都感觉一种自卑、虚空，不夸张的说，似乎是有病的，有比较重的心理疾病。许许多多东西都埋藏心底，无法见天日。

世界很大，包罗万象，什么人生都有，但修行都得靠自身。查了下如何修行，其中一个方法是：接受和放下。学习接受无法改变的事情，放下执着和抗拒，可以有助于减少内心的痛苦和冲突。这个解释，倒是的确是我目前部分问题的现实观照。总执着于改变，觉得改变了就会变好。内心有很大的抗拒，所以很痛苦。似乎，期待着局面由他人改变很难，自己改的很表层，问题还是会绕回来的。所以，还是要先让自己接受吗？执着拧巴的状态实在太久，这真的是我自己的问题吗？

名言：

修行是为了发现自己内心的宁静，而不是世界的喧嚣。

修行不是增加知识，而是减少烦恼。