《关于“爱”的思考》2
100天读书——Day9 关于爱的思考（二）
现在我理解的爱是:看到对方的存在，而不是投射自己的想象中的或者自己期待的他。看到他真实的存在并理解，接纳他。
我目前对爱的理解是这样的，但是我知道，这个理解不会一成不变，也许过不了多久我又会对爱有新的认识，这个认识基于我个人认知的改变以及对生活经验的体悟。
无论什么时候，不断地打磨这个“爱”的概念，做到清晰、准确、具体，践行时才不会含糊。模棱两可的概念，是践行的最大障碍。
一、我们为什么会“看不到”对方真实的存在？
因为，我们内心有一个想象中的“男朋友”或者“老公”，这个想象由我们的各种期待组成。在和对方相处的过程中，人们会不自觉地一直拿现实中的他和想象中的他不断对比。而且，我们的期待和预设总是在现实之前就已经存在我们的脑中。当现实和我们的预设不符时，我们为了保住自己想象中的他，而对现实中的他给予否定和抱怨，而不是去修订自己的想象。人们通过否定，抱怨，指责等手段去控制并试图改变现实，以使现实与想象吻合。如此，你越在乎，反而越看不到现实中的他。
二、如何看到他真实的存在？
著名心理学家武志红老师在他的书中写到:
“当和恋人在一起时，或和任何人在一起时，她的心理活动一直处于活跃状态，她一直在行动，想象或思考，她的心从来没有留下空隙。然而，只有当我们的心理活动能在某些时刻停顿下来，我们的心才能感应到对方的真实存在。”
那么如何让我们不断活跃的心理活动停下来呢？
方法是通过冥想，不做任何抵抗，让心中的念头自然地流动。这时，我们会发现念头一个接一个，但当念头可以停歇时，真相会自然映现。
网友评论