一、《午睡》王婷灏，中级社工师，12355青少年服务台咨询师，中原焦点团队讲师、心理咨询师，高中心理健康教育教师，正向整合催眠师，小物件代际创伤团排师，考试心态指导师……持续分享第2457天，2025年8月21日
午睡究竟睡多久，为什么有时醒来更累了。
好的午觉不需太长时间，如果时间过长，可能会适得其反。如果午睡超过45分钟，会进入深度睡眠，若在45分钟左右醒来，会因未能完成整个睡眠周期，因“睡眠惯性”导致醒后身体疲惫、迷迷糊糊、头疼等不适症状，就是我们常说的“越睡越困”现象。
根据时间管理统计，26分钟就是最佳的睡眠时间，能够保证这个时间，午睡时间就够了。
二、每日阅读1660天《心理学基础》。有声读书打卡第1328天。
三、讲师班开讲第1428天。
四、咨询764次。
中午好运午睡，我说好吧，睡吧，闭上眼睛，睡醒了麻麻给你买奇趣蛋。 小伙没闭两分钟，又开始活蹦乱跳，说麻麻我睡醒了，...
《午睡》 有人多半这样 浪漫捆绑着忧郁 优雅的不修边幅 思维跳跃 言谈无忌 可能是生活给予了太多 生活多半为了蹉跎...
梦见我有一个漂亮又可爱，聪明又懂事的女朋友。可是做梦常常都是反的！！！
雨接连下了三天， 麻雀口干舌燥 窗外电线杆四处林立 针对着一面 沙化的矮墙 万物浸泡在濛濛雾中 造访的客人眉开眼...
文／07 午睡 一睡忘红尘，梦里杏花村 难安夏日骚，柳下好销魂 18.5.24.中午12点于大森
沙哑的风扇 卷起熏漾的风 打开一张白纸 变成梦的船帆 飘拂中，涤荡中 月季开上了屋顶 藤蔓攀上了床栏 闪动的日光里...
午觉醒过来，感觉像是在回忆里浸了一下，半天没回过神来。 2015年刚到杭州，第二份工作，在一个很偏的一个区给一个“...
我在枫树下 不小心睡着了 睁开眼 满天绿色的星星 围着我的窘态 挤眉弄眼 沙沙坏笑
半榻清风宜午睡， 一杯浊酒驱秋寒。 窗外古槐落叶晚， 此时还掩半边天。 床头雪菊颇有意， 频频含笑香与艳。 猛然忆...
本文标题：午睡
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/msofajtx.html
网友评论