讨好、责备、超理智、打岔，四种生存姿态都来自一种低自尊和不平衡的状态，在这种状态下，人们将属于自己的权力拱手让给他人。个体之所以会使用这些生存姿态，完全是因为他想保护自己的价值感免遭那些言语或非言语的、可知觉到的或是假定存在的威胁。
审视自己，曾经经常处于讨好的生存状态，同学，同事等有事一叫即到，把孩子扔给公婆，认为不满足别人的需求，自己就对不起别人，曾经生活的很累。随着不断的学习，逐渐改变了以别人的需求为先的讨好的生存方式，学会了拒绝，说不，做自己生活的掌控者。自己周围的很多人很多不健康的状态都是由自己长期处于一种不自尊和不平衡的状态造成的。
新生儿在降临这个世界的时候，处于平衡的状态，并且具备发展的潜能，在成长过程中，因为不良的沟通模式和不良的家庭规则而危及到自我价值，处于低自尊和不平衡的生活姿态。父母，是孩子的第一任老师，父母的行为直接影响了孩子的生存姿态。如何做优秀的父母是我不断学习的方向。
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