对于颈椎不舒服的人群，最希望的就是找到一个舒适的枕头，怎么选呢？
🌈如果你习惯仰卧睡觉：
①颈椎曲度变直的人群，选择低枕头，并用毛巾垫高颈部；
②颈椎曲度变大的人群，也选择低枕头，睡觉时，颈椎可以在重力作用下得到恢复。
🌈如果你习惯侧卧睡，那不管哪种情况，都建议选择高枕，把头和颈置于同一高度，避免出现头部缺氧、血液循环不畅以及头颈一侧肌肉被拉长造成落枕的情况。�014
对于颈椎不舒服的人群，最希望的就是找到一个舒适的枕头，怎么选呢？
🌈如果你习惯仰卧睡觉：
①颈椎曲度变直的人群，选择低枕头，并用毛巾垫高颈部；
②颈椎曲度变大的人群，也选择低枕头，睡觉时，颈椎可以在重力作用下得到恢复。
🌈如果你习惯侧卧睡，那不管哪种情况，都建议选择高枕，把头和颈置于同一高度，避免出现头部缺氧、血液循环不畅以及头颈一侧肌肉被拉长造成落枕的情况。�014
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本文标题：颈椎不适，怎么选一个舒适的枕头？
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