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打卡70——72

打卡70——72

作者: 幸福猪2023 | 来源:发表于2024-07-18 22:25 被阅读0次

1、卷背第72天，56个。下周继续每天56个。这三天没有做。

2、揉腹第269天，有时候早晚各一遍，有时候晚上一遍，每个动作36次。这三天没有做。

3、八段锦地第139天，一遍，每个动作有8次，有36次。这三天没有做。

4、甩手第137天，400下，下下周开始每天500下。这三天没有做。

5、梳头60下，不知道第几天，因为有时候没有时间做。现在每天108下。这两天没有做。

6、艾灸关元穴第3天，下雨天（一天）没有灸。没有灸。

7、前两天每天各两条经络，今天只一条经络。总共疏通脾经、肺经、心经、大肠经、膀胱经。

8、早饭后原地慢跑15分钟。这三天没有做 。

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