“我们的痛苦往往源于误解。有时候，我们认为自己不值得被爱，不能展示真正的自己；认为要想获得别人的接纳和认可，就必须隐藏或者否认真实的自己。如果我们不再戴着面具生活，不再为满足别人的期望而活或者不再扮演别人，我们就会无条件地爱自己。”
“除非我们准备好了，否则不要改变”。
“改变就是要打破那些不再对我们有益的习惯和模式。”
“获得自由的关键是不断成为真正的自己。”
“我们的痛苦往往源于误解。有时候，我们认为自己不值得被爱，不能展示真正的自己；认为要想获得别人的接纳和认可，就必须隐藏或者否认真实的自己。如果我们不再戴着面具生活，不再为满足别人的期望而活或者不再扮演别人，我们就会无条件地爱自己。”
“除非我们准备好了，否则不要改变”。
“改变就是要打破那些不再对我们有益的习惯和模式。”
“获得自由的关键是不断成为真正的自己。”
我是被书名吸引的，我也有内心里想要越过的“那座山“。 这本书的作者伊迪丝.伊娃.埃格尔博士是奥斯维辛集中营的幸存者...
文／鲁晨慧 2022.11.16 今天读的这本书叫作《越过内心那座山》，作者，作者伊迪丝·埃格尔，是一个匈牙利裔犹...
各位好，今天我们讲的这本书叫作《越过内心那座山》，这本书的作者今年已经94岁高龄了。我为什么喜欢讲年纪大的人写的书...
«越过内心那座山» 这本书主要围绕着四个心理学原则。 1.习得性无助。 2.认知行为疗法， 3.卡尔罗杰斯的人本主...
我们每个人内心都有一些被自己或有心或无意隐匿起来的心结。本书作者——奥斯维辛集中营幸存者、心理学家伊迪丝·伊娃·埃...
这本说听了一遍就喜欢上了，连续听了好几遍，每个人内心都有各种牢笼，如果这些牢笼不解除，那么就好比一个困兽一般，生活...
这本书的副标题是“12个普遍心理问题的自我疗愈”，作者伊迪丝·埃格尔，是一个匈牙利裔犹太人。1944年，她16岁的...
听《越过内心那座山》总结！ 1，最糟糕的牢笼，是我们自己建造的精神牢笼！ 2，学会习得性乐观！ 3，改变自己对外部...
《越过内心那座山》 [美]伊迪丝·伊娃·埃格尔（奥斯维辛集中营幸存者。最糟糕的牢笼是我们自己建造的精神牢笼。...
本文标题：读《越过内心那座山》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mtetrdtx.html
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