情绪背后的健康真相

有网友在《情绪背后的健康真相》一文的留言中问及上面的这些情绪的身体地图是如何来的，今天小编就和大家说说这件事。

情绪的身体地图

Mo Costandi | BPS

mints 编译

“你有什么感觉”？

这是一个简单而常见的问题，

但是，当我们说感觉的时候，

意识体验就溜走了。

其实，

我们每天身体感受到的

情绪感受(feelings)

和

情绪(emotions)

都伴随着某种思维过程，

那么，这些情绪感受彼此有联系么？

又是如何在大脑中组织的呢？

为了回答这个问题

图尔库大学的

神经科学家Lauri Nummenmaa领导的研究小组

制作了他们称之为

“人类情绪感受空间”详细地图，

这些地图

显示了每个情绪

和

身体感觉的联系。

下面就是这100中情绪的身体地图

身体的情绪地图

10.1073/pans.10873911

是不是很神奇？

是不以前见过？很眼熟？

没错，这项研究2014就有了

当初大约只有

六种基本情绪（如愤怒、恐惧、幸福和悲伤）

和

七种复杂的情绪状态（如焦虑、爱、骄傲和羞愧）

的地图

就是文章一开始的图

那，今年的这次的研究

筹集了很多钱，

招募了很多人——1026名参与者。

研究要求他们完成一项在线调查，旨在评估他们如何感知100种“核心”主观感受， 这100中情绪感受来自于美国心理学协会的《心理学词典》。包括的范围很广，比如饥饿和口渴，像愤怒和快乐这样的情绪状态，像想象和记忆这样的认知功能。

基于相似性，他们将核心情感的描述分为五个不同的组：

积极情绪，如幸福和团结；

消极情绪，如恐惧和羞愧；

思维认知过程，如听觉和记忆；

内稳感觉，如饥饿和口渴；

与疾病相关的感觉，如咳嗽和打喷嚏。

五组情绪在情绪空间中位置如上图。横坐标是愉快轴，纵坐标是心智程度轴。

研究者将这些数据汇总，

最终的得到了上面的地图

再贴一遍

比如愤怒感觉分别定位于头部、胸部和手；

口渴（左图）和饥饿（有图）的感觉分别定位于喉咙和肚子；

地图显示，每个核心感觉都与一组独特的身体感觉相关联。例如，参与者报告说，愤怒感主要在头和手，焦虑主要在胸部，悲伤聚集在胸部和头部。

研究人员发现，每一个相关的身体感觉的强度和精确分布是独特的。愤怒和恐惧都与头部和胸部强烈的身体感觉有关。也就是说，这两种情绪都涉及身体非常相似的生理变化，并进一步解释了为什么我们通常必须依赖情景来帮助我们解释情绪，解释我们感觉的意义。

研究合著者Riita Hari说：“新的结果提供了更多的证据来证明身体在认知和情绪过程中起着至关重要的作用。……人类的心智具有强烈的具身性。”

好了这项研究介绍完了，您看了之后有什么感慨呢？