今天天气不错，但早上六点四十多下楼时感觉真冷，到车上看了一下手机气温零下二度，这一会坐在窗前晒着太阳倒感觉挺暖和的。
开完了例会，这会儿也没什么事，打开简书，看了友们的文章，大家都写的真好，有生活记录的，有思想剖析的，有小短文等，各有千秋。看了大家的，更加清晰自己的差距在哪里，自己的日更没有定位，但基本上都是生活记录，同时借用了一个友友的王阳明-尼采自评体系表格，用以调伏自己内心及外在对人、做事的态度和效率。可是每天的生活记录却是寥寥几笔带过，表格也越来越流于形式。实事求是的讲，这几个月来，自己的内心确实平静了不少，情绪稳定了不少，平均一周大概只有那么一两次情绪不稳定的时候，对这个结果还是很满意的。对人方面也是不错的，本身自己从来都是以诚待人，只不过有时候说话的方式和语气让人不那么容易接受，易和别人抬杠，看见别人有不对的或不符合自己价值观的，会无所顾忌的指出来，有时候很让人难堪，现在通过学习和记录也改善了不少，学会了随喜他人。不足之处已说过多次，就是做事的执行力、专注力和定力方面，执行力主要受定力的影响，本来计划好的事情，可能因为别人的一句话或者是身边的一点小事就放弃了原来的计划，这在刚过去的春节中表现的尤为明显。再一个就是，睡觉问题和手机问题，其实这两个问题深究起来也是一个问题，那就是手机问题，想来可笑，总是想限制孩子玩手机，自己玩其手机来也是毫无节制，尤其是晚上睡前，收拾停当后，就开始躺在床上玩手机，也没有什么特别想看的，但就是放不下，翻翻这，看看那，就像施了魔咒一样，看完自己都觉得无聊。玩手机的时长直接影响了睡眠，自己专门在表格中加了手机自制一项，但改观却十分有限，大多数情况下还是没什么节制，比如昨天晚上，明明十点就可以睡觉，但还是看手机到十一点半才睡觉。
王阳明尼采自评体系第102天
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