我的心只悲伤24时

我的心只悲伤24时

于纪伯伦，他的心只悲伤七次；于我，我只允许我的心悲伤24时。

小学时候，听到过这样一句歌词“倒数3秒，我会开始努力把你忘掉......”，当然，对于那时的我来说，不懂什么情爱关系，我只是单纯的觉得世间还有如此神奇的办法啊，只要把眼睛闭上，倒数3秒之后，想忘记的事情都可以忘记。于是，有一次与朋友吵架，我就闭上眼睛，告诉自己3秒，就要忘记不开心的事情。“1，2，3.....”，可最后的结果是，我不但没有忘记与朋友吵架的事情，反而又间接温习了一遍与朋友吵架的梗概，变得更难过了。从那以后，我就认为人是不能在自己给予的一个期限内，说服自己抛却或忘记某些念头的。

直到有一次看到杨幂的采访，说到如何面对负面情绪，她曾描述：“和自己死磕，对自己下命令，有一次一件事让我很生气，我对自己说，给你24小时时间，必须把这件事压下去，这一天什么都不做，让自己过去。”凭这样的自我管理程度，她竟然做到“把情绪戒掉了”的程度。当时看到时，觉得太不可思议，原来有人真可以在自己的期限内摆脱负面情绪的影响。

其实我是一个典型的巨蟹座，典型的分分钟上演内心大剧。总是想得太多，又常常顾影自怜，真的是那种可以流泪到天亮的敏感型。当我看到杨幂这种管理情绪的毅力之后，我问自己：“我为什么不也去试试呢？”

于是，我开始学着用这样的方式与自己相处，学着和自己妥协，学着告诉自己24时，只有24时，24时之后，过去就让它过去。

我想，面对负面情绪，不同的人会有不同的处理方式。有人可能选择运动，在大汗淋漓中释放，有人可能会蒙头大睡，或者还有人选择倾诉......虽然处理的方式不同，但这都是在一个纵向上来说的，那从横向来说，就是处理情绪的时间，而且往往处理情绪的时间比方式更加重要。因为你如果放任自己陷进一个负面的情绪漩涡里，那你处理其他的事情就不如平常那么得心应手，这样就会形成情绪黑洞，一个更坏的循环。

庄子曾写，喜怒哀乐，虑叹变慹，姚佚启态。意思是说生而为人都会有高兴、愤怒、忧虑、叹息等情绪的变化，这是一种常态。但如果不正确处理每一次的情绪，那么我们的心灵就会被一次一次的消耗，变得枯竭败坏，不能再恢复生机。

所以24时就变得非常的重要。

24时，是给自己一个与自己相处的时间，一个自己与自己妥协的方式。对自己妥协，并不是放弃，而是留一段时间疗伤，给自己一个喘息的机会，思考自己接下来该怎么去做？告诉自己，至少我还有自己。

24时是用来确认自己的心，是要更加笃定的负重前行，还是重新开始。

负面情绪是一根扎进肉膜中的刺，反复的复习，无限放大悲伤与遗憾，只会让它越陷越深，一直疼痛下去。连五月天都唱过，伤心的人别听慢歌。所以我们不要做悲情剧的主角，而要勇敢和过去分手，决绝的与过去再见。

24时的悲伤早已足够，不然哪有大把时间用来快活？