1.感恩这次课程的疗愈，回来这两天睡眠质量真好，好多年没有睡到快8点起床的，今天睡的一个舒服。下午去练瑜伽时，明显感到肩膀松了很多，以前做不太好的东作，今天进步了。
2.感恩这次一起学习的学姐，今天微信给我分享她这两天治疗的过程和感受，活了66岁以前没有和别人吵过架、打过架，唯一的就是孩子小的时候打过屁股，今天这样失态，哭泣、喊叫、威胁、对抗，情绪宣泄后，治疗带带的背疼都抵不上心灵的轻松，昨晚睡眠也特别好。
3.感恩欣欣教练的指导，昨晚的会议我没有提前准备好流程，执行营长反应不积极，我及时准备材料，会议得以正常召开，事情在今天全部正常运转。
4.感恩这期我带的面条，前面5天没有跟上学习的节奏，打卡断断续续，不够完整，经过昨天的沟通，今天早早完成，质量也非常高，我在下午就完成点评，晚上可以早点休息。
5.感恩伙伴们的陪伴成长，一群人共读写感悟，每个人看到的点不一样，读完大家的，对内容理解更多、更透彻。
6.感恩接纳自己的不完美，休息两天没写每日一醒，既然不想写那就不写，今天就写上了！我允许自己偶尔的放松。
7.感恩爱人的体贴，说出去几天累，啥都别干，卫生他打扫，饭他做，我想干啥就干啥。
8.感恩父母身体健康，生活习惯良好，下午5:30打电话说吃过晚饭了，母亲和邻居一起去散步了，每天都要走几公里，父亲说早上走过了，随便在门口走一会在看抖音。并告诉我他们很好，不用牵挂。
9.感恩拥有的一切，和遇到的所有问题！
我对所发生的事负100%责任！
如果我有没有做到位的，请接受我的歉意:对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！
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