while和when都是表示同时，到底句子中是用when还是while主要看从句和主句中所使用的动词是短暂性动作(瞬时动词)还是持续性动作。区别如下：
1、若主句表示的是一个短暂性的动作，而从句表示的是一个持续性动作时，两者都可用。如：
He fell asleep when [while] he was reading. 他看书时睡着了。
I met him when [while] I was taking a walk in the park. 我在公园散步时遇到了他。
2、若主、从句表示两个同时进行的持续性动作，且强调主句表示的动作延续到从句所指的整个时间，通常要用 while。如：
Don't talk while you're eating. 吃饭时不要说话。
I kept silent while he was writing. 在他写的时候，我默不作声。
3、若从句是一个短暂性动作，而主句是一个持续性动作，可以 when 但不用 while。如：
When he came in, I was listening to the radio. 他进来时，我在听收音机。
It was raining hard when we arrived. 我们到达时正下着大雨。
4、若主、从句表示的是两个同时(或几乎同时)发生的短暂性动作，一般要用 when。如：
I thought of it just when you opened your mouth. 就在你要说的时候，我也想到了。
至于什么是短暂性动作，什么是持续性动作，其实有个很简单的规律。就是如果是进行时态，一般是持续性的。如果是过去式，一般是短暂性动作。
对于，填写when还是while的问题，通常首先看主句和从句中的时态，再根据以上4个规律来判断填写那个单词。
扩展资料：
when既可表示某一点时间，也可以表示某一段时间 。在when引导的时间状语从句中，其谓语动词可以是延续性的，也可以是非延续性的，可与主句中的谓语动词同时发生，也可在其后发生。
while只能表示某一段时间，不能表示某一点时间。在while引导的时间状语从句中，其谓语动词只能是延续性的，而且也只能与主句中的谓语动词同时发生或存在。
注意：
1、如主句谓语动词表示的是短暂动作，从句时间状语指一段时间，when while as 三者可通用。例如：
Peter came in while /as I was watching TV.当Peter进来的时候我正在看电视。
I was watching TV when Peter came in. 当Peter进来时我正在看电视。
2、as 和 when 可与非延续性动词连用，而 while 只能与延续性动词连用。例如：
He came in when/ as I was going to bed.我正要上床睡觉，他进来了。
3、as 和 while可用来指一段时间，但 as 强调主句与从句表示的动作同时发生，while强调主句表示的动作是在 while 从句的动作延续中发生。例如：
As my mother sang those old songs, tears ran down her cheeks.当我妈妈唱起那些老歌时，眼泪顺着她的脸颊流了下来。
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