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让我们练习乐观

让我们练习乐观

作者: 寻找的默 | 来源:发表于2018-06-05 22:33 被阅读0次

关于生活的描述中有千千万万,但是老子所言一句“福兮祸所伏祸兮福所倚”,我深以为然。在每个人的生命中都会遇见幸运的事情也可能会遇见不幸的事,没有哪一个人会一直糟糕,也没有哪个人一直顺遂。那么,命运如此曲折波澜、无法预知,我们这种沧海一粟又该如何自处呢?我不是一个天命论者,因此我也不想劝说大家一定要培养一份“得之我幸,不得我命”的坦然,但是我想一个具有独立人格的人在于其能自知、自主,一次的失败不代表一辈子的失败,一方面的结束不代表全方面的“game over”。

在心理学中有个著名的”习得性无助”实验,心理学家把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。在我们现实生活中也有很多这样的“习得性无助”的人,他们反复体验失败继而彻底自暴自弃,他们认为自己已经努力很久了,但是始终达不到理想的效果,于是感觉到无法与命运进行抗争,把一切归咎于“it’s destiny”。

那么如何才能打破“命运”的魔咒呢?如何才能避免这种习得性无助?我认为真正的勇士是敢于直面惨淡的人生的,是在惨淡人生中永不放弃自我抗争的人,但是这种抗争并不是说硬要与数倍强于己的人拼个你死我活,或是来几句国骂更不是愚蠢的自暴自弃。而是要变“反复体验失败”为“反复体验成功”,少对自己说一点“我不行”,多对自己说一句“我能行”,如果不能打败敌人,就去打败昨天不美好的自己,如果此路不通就去寻找另一条康庄大道,不能跑马拉松就去环湖工跑啊……目标小一点少一点,让自己成功多一点,自信多一点。

此外,我们还应该检视自己我们是否把每一次的失败都归结于自己太”low”,一件事情的成功需要“天时地利人和”,同样一切事情的失败也是种种因素所造成的。我们既要看清楚自身的不足也要看清楚外部环境的无奈,不苛责自己亦不嗔怪他人,实事求是方是强者风范。

当然,如何正确看待人事是值得我们一生探寻的命题,扪心自问很多道理我懂却还没有做到。我自己是一个彻头彻尾的悲观主义者,对于生命中的很多人事抱着“固着观”,无论在人际关系还是在做事上常常打着“不行”的标签,但是或许从今天起,我们可以一起练习如何做一个理性乐观的真勇士,以此时此地为坐标画一个理想的未来

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