人总是在追求完美的道路上，用要用最好的，吃要吃最好的，自己也应该是最好的那一个。这个世界上完美的只有神而已，而人是凡人，连明星都有缺点。所以在我们懊恼自己身上的不完美时，殊不知之前我们也享受过不完美带来的好处。
你是拖延症晚期患者，所有的事情都要在最后一刻完成，因为第一次你这样做的时候，老板和客户并没有责备你，老师也没有怪你，反而还得到了关心，因为得知你为了这个项目这个作业忙到深夜一两点。所以你感受到了拖延带来的好处，从此一发不可收拾。习惯是不断重复累计，一天两天的重复并不能养成一个习惯。然后你就养成了一个恶习
每一种习惯的形成都必然会经历以下循环：行为发生--得到奖励--强化奖励。如果当事人重复某种行为，他得到了奖励，那么他会养成做这件事的习惯；如果当事人得到了惩罚，那么他就不会养成这样的习惯。改变恶习的方法就是去接受他，每一种恶习都相当于一重人格，找个时间，好好地和那个自己谈谈，你知道需要休息和娱乐，但是你必须要把手上的事情做完才可以放松，当你坚定地做完事情之后，那些曾经让你分心的想法不再纠缠你，他相信了你的承诺。真正能自控的人是内心和谐的人，他们会将自己内心的每一个部分需求都当做朋友来看待。不会试图去控制他们，而是从中寻找正面信息。
悲伤是完结生命的力量，每一次磨难都是生命的财富，越是逃避，内心的阴影越重，越是勇敢地面对，内心的阴影越轻。记得韩剧《kill me heal me》也演过类似的剧情，男主因为小时候看到女主被自己的父亲虐待而导致了他人格分裂，女主和男主经过了很多努力才获得了幸福。结尾最后有说每个人内心都有一个地下室，如果你不走进去，那地下室面积会越来越大。所以勇敢地去面对一切磨难和挫折，你会获得一个强大的自己。
接受自己的不完美，无论是身体还是家庭，去热爱它，你会发现很多隐藏着的正面能量。学会接受自己，才能收获自由，接受过去，所有的一切问题答案都在自己身上。自己爱自己，才会去爱别人。给自己一个仪式，开始一段新的征程吧！加油！新的一年！
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